Daha məhsuldar olmağınıza kömək edəcək 9 sadə yoxlama siyahısı

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Adi görüləcək işlər siyahısından bezənlər üçün seçimlər.

1. "Edilməyəcək"lərin siyahısı

Metod Donald Rozanın “Don't Do It. Yaradıcı insanlar üçün vaxtın idarə edilməsi”. Əsas şeyi tutmağa və hansı şeylərin həqiqətən vacib olduğunu və hansının təxirə salına biləcəyini başa düşməyə kömək edir. Bütün tapşırıqları üç siyahıya bölmək lazımdır: görüləcək işlər, görüləcək işlər və görülməyəcəklər.

Xüsusiyyət ondan ibarətdir ki, birinci sütuna yalnız üç maddə əlavə edilə bilər - ən vacib və ya təcili hesab etdiyinizlər. Qalan fəaliyyətlər müvəqqəti olaraq görüləcək işlər siyahısındadır.

Birinci sütundan tamamlanmış tapşırığı tamamlanmış tapşırıqlar siyahısına köçürmək lazımdır. Və sonra görüləcək işlər siyahısı üçüncü qrupdan oraya köçürülə bilən yeni bir tapşırıq üçün yer boşaldacaq.

2. İşləyən siyahı

Bu, gündəliyin bir yayılmasında həftə üçün özünüzə qoyduğunuz bütün tapşırıqları, planları və məqsədləri vizual olaraq görməyə imkan verir. Metod əsasən Bullet Journal sahibləri tərəfindən istifadə olunur, lakin hər hansı bir notepad (tercihen qutuda) çalışan siyahı üçün uyğundur.

İnstaqramda bu posta baxın

Mənim #mənimidealbujo #qaçış siyahım çox gözəl hərəkət edir? Ümumiyyətlə, izləyicilər çox kömək edir. Axşam daha çox meydanı qeyd etmək istəyirəm.

Bullet journal • Planning (@ my.ideal.bujo) tərəfindən 21 noyabr 2018-ci il, saat 7:20-də PST tərəfindən paylaşılan yazı

Səhifəni iki sütuna bölmək lazımdır. Birində həftənin günləri, digərində isə iş olacaq. Tapşırığın kəsişməsində və onun tamamlanmalı olduğu həftənin gününün kəsişməsində boş bir kvadrat çəkirsiniz. Əgər iş görülmüşsə, hücrəyə kölgə salmaq lazımdır.

Tapşırığı yenidən planlaşdırmısınızsa, kvadratda bir ox çəkin və sonra müvafiq tarixdə yeni boş kvadrat çəkin. Artıq yerinə yetirməyi planlaşdırmadığınız tapşırıq xaç işarəsi ilə işarələnib. Tapşırıq tamamilə yerinə yetirilmədikdə, hüceyrənin yarısını kölgələyin.

Bir qayda olaraq, çalışan siyahının özü bir həftəyə bir səhifə çəkir. İkincisi növbəti yeddi gün üçün hədəfləri yazmaq və ya vərdiş izləyicisi çəkmək üçün istifadə edilə bilər. Daha ətraflı videoda göstərilib.

3. 90 gün üçün hədəflərin siyahısı

Bəzi şəxsi effektivlik və məhsuldarlıq ekspertləri hesab edirlər ki, məqsədlər bir çoxları kimi bir il deyil, düz üç ay üçün müəyyən edilməlidir. Bu yolla motivasiyalı qalmaq və istədiyinizi əldə etmək şansınız daha yüksəkdir.

Növbəti 90 gün üçün ətraflı plan hazırlayın və bu siyahını əlinizdə saxlayın ki, sizin üçün nəyin vacib olduğunu, hara getdiyinizi və nəyə nail olmaq istədiyinizi unutmayasınız.

4. Xəyalların siyahısı

Hətta ən çılğın və ilk baxışdan həyata keçirilə bilməz. Birincisi, bu, özünüzü dinləmək və real istək və ehtiyaclarınızı daha yaxşı anlamağa kömək edəcək. İkincisi, bir neçə ildən sonra siz bu siyahıya baxacaqsınız və xəyalların gerçəkləşdiyini, yox-yox və bəzən ən gözlənilməz şəkildə olduğunu görəcəksiniz. Və bu çox ruhlandırıcıdır.

5. Mantraların siyahısı

Bu, əlbəttə ki, hind mantraları haqqında deyil, daha çox devizlər və ya təsdiqlər haqqındadır - sizi ruhlandıran və dəstəkləyən ifadələr. Məsələn, "Mən bu anda bacardığım qədər və bacardığım qədər yaxşı edirəm". Və ya “Mən uğursuz ola bilərəm, amma bu cəhd etməmək üçün səbəb deyil. Hər halda, mən bu hekayədən dəyərli təcrübə öyrənəcəyəm”.

Siz həmçinin kitablardan və ya filmlərdən ilhamverici sitatlar əlavə edə bilərsiniz və ümumiyyətlə irəliləməyə və daha yaxşı hiss etməyə kömək edən hər hansı bir düşüncədir. Xüsusilə ruhdan düşmüsünüzsə və motivasiyanı itirmisinizsə, belə bir siyahıya baxmaq faydalı olacaq.

6. Görülən işlərin siyahısı

Adətən biz tamamlanmış işlərin üstündən xətt çəkirik və onları unuduruq. Və ya onları ayrı bir siyahıda toplaya bilərsiniz. Beləliklə, həqiqətən nə qədər etdiyinizi görəcək və yeni nailiyyətlər üçün motivasiya ilə dolacaqsınız.

Siz həmçinin oxuduğunuz kitabların, baxdığınız filmlərin, iştirak etdiyiniz tədbirlərin, səyahət etdiyiniz ölkələrin və s. siyahısını saxlaya bilərsiniz.

7. Son tarixlərin siyahısı

Bir qayda olaraq, məqsədləri və ya vəzifələri yazarkən son tarixləri qeyd edirik. Ancaq əlavə olaraq son tarixləri olan və xronoloji qaydada bütün işlərin siyahısını tərtib edə bilərsiniz. Bu, mütləq heç bir şeyi unutmamağa və yükü düzgün bölüşdürməyə kömək edəcəkdir.

Bu siyahı əsasən dəftər və gündəlikləri kağız üzərində saxlayanlar üçün faydalıdır. Çünki elektron planlaşdırıcıların həvəskarları üçün təqvim sizə bütün vacib şeyləri xatırladacaq.

8. Təşəkkür siyahısı

Sadəcə özünüzə, qohumlarınıza, həmkarlarınıza və tanışlarınıza minnətdar olduğunuz bütün hadisələri, əşyaları və nailiyyətləri sadalayın, uğurlu bir təsadüf. Və bu siyahıya əlavə etməyi unutmayın. Tədqiqatlar göstərir ki, şükür etmək bizim xoşbəxtlik səviyyəmizi artırır, bizi daha optimist, aktiv və motivasiya edir.

9. Sizi xoşbəxt edən şeylərin siyahısı

Onlar həmçinin gücü bərpa etməyə və stresin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Bu siyahı çətin anlarda özünüzə qulluq etmək üçün istifadə edilə bilər. Buraya idman, istirahət, masaj, meditasiya, ləzzətli yeməklər, kitablar və televiziya şouları, yazı təcrübələri, spa prosedurları və ya sizi həqiqətən xoşbəxt etmək üçün başqa hər şey daxil ola bilər. Siyahını əlinizdə saxlayın və çətin bir gün keçirsəniz, dincəlməyə və özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edəcək bir fəaliyyət seçin.