Qadınlar üçün sevgi asılılığından xilas olmaq üçün 10 addım

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bir qadın üçün sevgi və əzab ayrılmazdırsa, deməli, o, çox sevir. Bu tezis “Çox sevən qadınlar” bestseller kitabının müəllifi Robin Norvud tərəfindən irəli sürülür. O, kitabında sevgi aludəçiliyinin səbəblərini təsvir edir və onu aradan qaldırmaq üçün proqram təklif edir.

Çox Sevən Qadınlarda Robin Norvud qeyd edir ki, çoxlu sayda qadın sevgi ideyası ilə məşğuldur. Ancaq əsl hissdən başqa onun üçün hər şeyi alırlar: dağıdıcı ehtiras, asılılıq, tərəfdaşdan asılılıq.

Belə qadınlar laqeyd olanları və onları "cəzalandıran"ları və ya həmişə xilas edilməli olan problemliləri seçirlər. Münasibətlərə baş-başa girirlər və belə bir əlaqənin dağıdıcılığını başa düşsələr də, onu poza bilmirlər.

Müəllifin fikrincə, bu problemin əsas səbəbi uşaqlıqda əldə edilən yanlış münasibətlər modelidir.

Bir qız dağıdıcı bir modeli mənimsəmişsə, o zaman gələcəkdə dağıdıcı münasibətləri norma kimi qəbul edəcəkdir. Əksinə, o, harmonik birliyi darıxdırıcı hesab edəcək, çünki onda ehtirasların adi intensivliyi olmayacaq.

Bir qadın tez-tez eşq tələsinə düşə bilər. Şiddətli dairəni qırmaq üçün Robin Norvud 10 addımlıq proqram təklif edir.

1. Yardım alın

Əvvəlcə problemin öhdəsindən təkbaşına gələ bilməyəcəyini başa düşməli və kömək istəməlisən. Bu addım müxtəlif hərəkətləri əhatə edir: uyğun kitab seçmək, psixoloji dəstək qaynar xəttində danışmaq, psixoterapevtlə görüş təyin etmək və ya hətta polisə zəng etmək. Eyni zamanda, yardım axtarmaq, digər addımlar kimi, mövcud münasibətləri pozmağı tələb etmir.

2. Bərpanı əsas prioritet edin

Bunun üçün bütün səylərinizi problemin həllinə cəmləməlisiniz. Bunun üçün vaxt və pul qurban verməyə, özünü təhsillə məşğul olmağa, terapiya zamanı alkoqol və narkotiklərdən imtina etməyə hazır olun. Bundan sonra transformasiyanız bir insanla görüşməkdən, onun mümkün mənfi reaksiyasından, kiminsə razılığını almaq istəyinizdən və ya boşalmaq istəyinizdən, yəni problemi unutmaqdan daha vacibdir.

3. Özünə kömək qrupuna qoşulun

Sizinlə oxşar problemləri olan insanlarla ünsiyyət vacibdir. Siz tək olmadığınızı hiss edəcəksiniz, çətinliklərinizə təzə nəzər salacaq və bəlkə də unudulmuş hadisələri və hissləri xatırlayacaqsınız. Üstəlik, başqalarını qüsurları ilə qəbul etməyə başlayanda özünüzə qarşı daha dözümlü olacaqsınız.

İdeal olaraq, qrup probleminizə əsasən seçilməlidir. Alkoqol və narkoman qrupları var; alkoqol və ya narkomanlarla əlaqədə olanlar üçün birliklər; zorakılıq və insest qurbanları üçün qruplar. Siz həmçinin öz assosiasiyanızı yarada və ya probleminizə tam uyğun gəlməyən görüşə gələ bilərsiniz.

4. Gündəlik təcrübə ilə mənəviyyat inkişaf etdirin

Mənəviyyatı inkişaf etdirmək mütləq dinə girmək demək deyil. Bu vəziyyətdə sizə nəyin rahatlıq gətirdiyini başa düşməlisiniz. Bu, yavaş-yavaş gəzinti, təbiətin təfəkkürü və ya rəsm ola bilər.

Özünüzü dinləmək və dünyaya yeni bucaqdan baxmaq üçün belə bir gündəlik fəaliyyət lazımdır.

5. Kişi üzərində nəzarət və liderlikdən əl çəkin

Başqasına nəzarət etmək və qərar verməklə, başqasının həyatı üçün məsuliyyəti qəbul edirsiniz. Üstəlik, özünüzə sərf edə biləcəyiniz enerjini sərf edirsiniz. Bundan sonra partnyorunuza seçiminizə görə məsuliyyət daşımaq hüququ verirsiniz və özünüzə - özünüzə görə. Həm də onu tərifləməyə və sevindirməyə çalışmayın - bu gizli manipulyasiya ola bilər.

6. "Oyunlara" qarışmağı dayandırın

Robin Norwood "oyunlar" dedikdə psixoloji cəhətdən yaranan stereotipik münasibətləri nəzərdə tutur. Onun üç rolu var: xilaskar, təqibçi və qurban, hər birini növbə ilə hər iki tərəfdaş oynayır. Sizin vəzifəniz müəyyən bir davranış modelinin təzahürlərinə cavab verməyi dayandırmaq və üçbucaqdan çıxmaqdır. Hər dəfə bunu asanlaşdıracaq.

7. Problemlərinizə və çatışmazlıqlarınıza nəzər salın

Sevgiyə aludə olan qadınlar öz bədbəxtliklərində başqalarını günahlandırmağa meyllidirlər. Bu mərhələdə səhvlərinizə görə məsuliyyəti qəbul etməlisiniz (və eyni zamanda - sərbəst seçim imkanı).

Bunun üçün Norvud həyatınızda ən problemli sahələrin siyahısını tərtib etməyi məsləhət görür. Sonra problemi, çatışmazlıqlarınızı, qüsurlarınızı, təcrübələrinizi ətraflı təsvir edin. Bu, çox vaxt və noutbuklar tələb edə bilər. İş bitdikdən sonra mətni yaxın və anlayışlı bir insana oxuyun (lakin partnyorunuz yox). O, sizə məsləhət verməməli və ya təşviq etməməlidir - sadəcə qulaq asın.

8. Şəxsi ehtiyacları inkişaf etdirin

Nə istədiyinizə qərar verməli və onu həyata keçirməyə başlamalısınız. Partnyorunuzun dəstəyinə ümid etməyin - yalnız özünüz.

Yeni iş, təhsil, səyahət? Uzun müddətdir təxirə saldığınız şeyi etmək vaxtıdır.

Robin Norvud qeyd edir ki, asılı qadınların istəklərini başa düşmək çətin ola bilər. Bu vəziyyətdə o, məsləhət görür:

• Hər həftə yeni bir fəaliyyətə cəhd edin.
• Hər gün iki xoşagəlməz şey edin. Məsələn, kimsədən imtina edin və ya qüsurlu məhsulu mağazaya qaytarın.
• Hər gün özünüzə bir hədiyyə verin. Kiçik bir zinət əşyası olsun - əsas odur ki, xoşunuza gəlir.

9. Eqoist olun

şəhadətin rədd edilməsi üçün lazımdır. İndi hər zaman istəklərinizi, işinizi və planlarınızı birinci yerə qoymalısınız. Münasibətlərin sizin üçün rahat olmasını tələb etməli, narahat olanlara uyğunlaşmağa çalışmamalısınız.

Bunu etməklə siz başqalarına da öz ehtiyaclarını yerinə yetirmək üçün səlahiyyət verməlisiniz. Beləliklə, siz öz həyatınızın dəyərini hiss edəcək, bunun üçün məsuliyyət daşıyacaqsınız və başqasınınkini düzəltməyə çalışmayacaqsınız.

10. Təcrübələrinizi və təcrübələrinizi başqaları ilə bölüşün

Asılılıqdan tamamilə qurtulduğunuzu hiss etdiyiniz zaman son addım atılmalıdır.

Özünə kömək qrupunda təcrübənizi bölüşün, yeni gələnlərə hansı yolu keçdiyinizi söyləyin. Bu hekayədə nə məsləhət, nə rəhbərlik, nə nəzarət, nə də xoşuna gəlmək istəyi olmamalıdır - bunlar hamısı keçmiş mərhələlərdir. Dürüst və səlis danışın. Bu təcrübə yenidən dağıdıcı vəziyyətə düşməyinizə imkan verməyəcək, həm də şəxsi mənfəəti düşünmədən başqalarına nəsə verməyi öyrədəcək.

Çox sevdiyimiz zaman verdiyimiz demək olar ki, hər şey əslində öz maraqlarımız üçün manipulyasiya idi. İndi biz azadıq və sərbəst şəkildə verə bilərik.

Robin Norvud