Əhvalınızı dərhal qaldırmaq üçün 77 sadə addım

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Xoşbəxtlik ən sadə şeylərlə verilə bilər. Lifehacker kədər və blüz ilə mübarizə aparmaq üçün təsirli ideyalar siyahısını bir araya gətirdi.

Sadə sevinclər

1. YouTube-da gülməli videoya baxın.

2. Sevdiyiniz musiqiyə qulaq asın.

3. Dadlı bir şey hazırlayın.

4. Özünüzü əyləndirin və evdə sevdiyiniz yeməyi sifariş edin.

5. Kitab oxumaq.

6. Rəqs.

7. Sevdiyiniz mahnını oxuyun. Ancaq yalnız yandırıcı.

8. Yaxşı bir film izləyin.

9. Köhnə yaxşı sitcoma baxın.

10. Ev heyvanınızla oynayın.

11. Bir buket çiçək alın və gözə xoş gəlmək üçün görkəmli bir yerə qoyun.

12. Ləzzətli çay, qəhvə və ya başqa bir içki için.

13. Gülməli üz ifadələri ilə bir sıra selfilər çəkin. Alternativ olaraq, foto köşkdə şəkil çəkdirin.

14. İşə gözəl paltarda gəlin.

15. Sizi sevindirəcək ucuz bir əşya alın. Onun dəyəri 50-100 rubldan çox olmaması daha yaxşıdır.

Məsələ simvolik pul üçün hədiyyə tapmaqdır, impulsiv alış-veriş etmək deyil.

16. Sevdiyiniz şeiri və ya tamaşadan parçanı hiss edərək oxuyun.

17. Anonim və ya video çatda axmaq oynayın.

Rahatlayın

18.10 dəqiqə meditasiya edin. Və ya sadəcə dik oturun, gözlərinizi yumun və 10 yavaş nəfəs alıb-verin.

19. Efir yağlı vanna qəbul edin.

20. 20 dəqiqəlik yoga və ya uzanma seansı edin.

21. Birindən sizə masaj etməyi xahiş edin. Və ya özünüz edin. Alış-veriş mərkəzində masaj kreslosu da seçimdir.

22. Bir şüşə yaxşı şərab alın və axşam ərzində yavaş-yavaş ləzzət alın.

23. Bubble paketini açın, əlinizi Amelie kimi noxuda (lobya, mərcimək) yapışdırın və ya başqa bir şəkildə xoş toxunma hissi əldə edin.

24. Buxarını buraxın və qışqırın.

25. Nəhayət, erkən yatın və yatın!

yaradılış

26. Bir şəkil çəkmək. Sizin sənət qabiliyyətiniz burada tamamilə əhəmiyyətsizdir.

27. Bir hekayə ilə gəlin. Bu, yaxşı nağıl və ya qorxunc triller ola bilər. Əsas odur ki, səni tutsun.

28. Öz əlinizlə bir şey düzəldin.

29. Mümkünsə, musiqi aləti çalın. Bununla belə, necə olduğunu bilmirsinizsə, ətrafdakı obyektlərdən ritmik səslər çıxarmağa heç bir şey mane olmur.

30. Baş qəhrəman kimi sizinlə bir komik zolaq hazırlayın. Öz kədərinizi başlanğıc nöqtəsi kimi istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, göz yaşları və ya ümidsizlik super gücünü icad edin.

Bu cür əyləncələr vəziyyətə daha az ciddi və faciəli bir şəkildə baxmağa kömək edəcəkdir.

31. Boyama kitabını rəngləyin.

32. Jurnal və ya qəzetlərdən xəyallarınızı əks etdirən illüstrasiyaları kəsərək arzular lövhəsi yaradın. Onları bir karton və ya Whatman kağızına yapışdırın və görkəmli bir yerə asın.

33. Sevimli şəkillərinizi çap edin və onlardan albom yaradın.

Oyunlar

34. Video və ya onlayn oyun oynayın.

35. Tapmacanı həll edin və ya tapmacanı tamamlayın.

36. Stressə qarşı oyuncaq ilə oynayın.

37. İşdən yolda və ya mağazada casus rolunu oynayın: təsəvvür edin ki, kimsə sizi təqib edir və ya siz kimisə izləyirsiniz. Mümkün qədər təbii olun, amma unutmayın: siz casussunuz. Tapşırığı yerinə yetirməməyə çalışın.

38. Bəzən başqası olmaq gözəldir. Özünüz üçün yeni bir şəxsiyyət yaradın və "sizin" həyatınızdan bir qəribə uydurma bir hekayə danışın. Məsələn, barmen və ya taksi sürücüsü.

39. İctimai nəqliyyatda oynayın. Məsələn, səyahət yoldaşlarınızın kim olduğunu təsəvvür etməyə çalışın. Oyun daha qızğındır: təsəvvür edin ki, bu insanlar apokalipsisin yeganə sağ qalanlarıdır və siz onlardan hansı ilə insan irqini davam etdirəcəyinizə qərar verməlisiniz.

Başqalarını əhatə edən hərəkətlər

40. Hazırda mübarizə aparan dostunuza və ya qohumunuza xoş məktub yazın. Alternativ olaraq, zəng edin və onu təşviq edin.

41. Ən çox sevdiyiniz və rəğbət bəsləyən sevgilinizlə danışın.

42. Dostuna zarafat et.

43. Kimisə təəccübləndirin.

44. Kiməsə səmimi bir iltifat verin.

45. Sekslə məşğul olun.

Evdən kənar fəaliyyətlər

46. Ərazidə gəzintiyə çıxın və ya parka gedin.

47. Şəhərinizin xəritəsini açın və kor-koranə bir yer seçin. Oraya gedin və orada maraqlı bir şey tapın.

48. Tanımadığı ictimai nəqliyyat marşrutlarında gəzin və pəncərənizdən şəhərə baxın.

49. Ördəkləri, dələləri və ya göyərçinləri bəsləyin - şəhərdə rastlaşdığınız istənilən təhlükəli canlı varlıq.

50. Foto gəzintiyə çıxın. Siz sadəcə şəhəri və insanları çəkə və ya qeyri-adi bir mövzu tapa bilərsiniz. Məsələn, qırmızı saçlı qəriblərin və ya asfaltdakı gözəl çatların fotoşəkili.

51. Posteri açın, bu gündə baş verən maraqlı hadisəni seçin və ziyarət edin. Tamaşa, konsert, sərgi - öz istəyinizlə.

52. Hovuz və ya idman salonuna gedin.

53. Çoxdandır getmək istədiyiniz yeri ziyarət edin. Bu bir bit bazarı, muzey, şəhərin tanış olmayan ərazisi ola bilər - seçim sizin ixtiyarınızdadır.

54. Axtarışı tamamlayın.

55. Qeyri-adi marşrutdan istifadə edərək adi yerə çatın.

56. Velosiped sürmək, skeytbord sürmək və ya rollerblading sürmək.

Faydalı şeylər

57. Evi təmizləyin.

58. Balkonda, asma qatlarda və yararsız əşyaların yığıldığı digər yerlərdə yığılmış bütün zibilləri atın.

59. Mənzili yenidən təşkil edin.

60. Nəhayət, kompüterinizi qaydaya salın.

61. Sizi maraqlandırmayan və ya bezdirən bütün istifadəçiləri sosial şəbəkələrdə dostlarınızdan silin. Poçtunuzu təmizləmək və lazımsız poçt göndərişlərinə abunə olmaq da artıq olmaz.

62. Faydalı bir bacarıq öyrənməyə başlayın.

63. Pul, əşyalar bağışlayın və ya xeyriyyəçilik üçün vaxt ayırın.

Uşaqlığa qayıt

64. Sevimli uşaq oyununuzu oynayın. Bunu etmək üçün çox güman ki, başqa insanları da cəlb etməli olacaqsınız. Baxmayaraq ki, məsələn, klassikləri tək oynaya bilərsiniz.

65. Yastıq və yorğan ilə bir qala tikin.

66. Telefonda təsadüfi zəng edənə zarafat edin.

67. Baloncukları üfürün.

68. Helium balonu al, qazı içinə çək və axmaq səslə danış.

69. Kölgə teatrı oynayın.

70. Oyun meydançasında yelləncək edin.

71. Əyləncə parkında gəzintiyə çıxın.

72. Fişəng və ya atəşfəşanlığı işə salın. Sadələşdirilmiş versiya qığılcımlardır.

73. Səki üzərində karandaşlarla rəngləyin.

Digər

74. Xəttatlığınızı məşq edin və əlifbanın bütün hərflərini gözəl şəkildə yazın.

75. Təsəvvür edin ki, sevimli nəşrinizə müsahibə verirsiniz. Suallara dürüst və hərtərəfli cavab verin. Baxmayaraq ki… İstədiyiniz şəkildə cavab verin.

76. Nailiyyətlərinizdən üçü yazın. Daha çox mümkündür.

77. Dünyaya minnətdar olduğunuz üç şeyi yazın.