Sağlam bir insanın boşanması: necə mehriban bir şəkildə ayrılmaq və uşaqlara zərər verməmək

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

PhD, psixoloq və sosioloq Kristina Karter uşaqları boşanmanın mənfi nəticələrindən necə qoruya biləcəyindən və özünün bu çətin dövrdən necə keçdiyindən danışır.

Boşanma ağrısız ola bilərmi? Cavab aydın görünür. Bu hadisə bütün ailə üzvləri, xüsusən də uşaqlar üçün çox çətindir. Həyatımda boşanmaq qədər çətin və kədərli bir hadisə olmamışdı. Və bu, ərimlə mehriban şəkildə ayrılmağımıza baxmayaraq.

Eyni zamanda, valideynlər evliliyindən bədbəxtdirlərsə, onların boşanmasından övladları faydalana bilər. Əsas odur ki, ona səriştəli, böyüklər kimi yanaşmaqdır. Bu o deməkdir ki, ilk növbədə nəsillər və onların ehtiyacları haqqında düşünmək lazımdır.

Qəzəbin sizi ələ keçirməsinə imkan verməyin

Bir çox araşdırmalar göstərir ki, valideynlər müəyyən prinsipləri rəhbər tutaraq, bu çətin dövrdə uşaqların təcrübəsini yüngülləşdirə bilərlər. Bu araşdırmalardan əsas nəticə ondan ibarətdir ki, hərəkətlərinizi qəzəbin müəyyən etməsinə icazə verməməlisiniz.

Övladlarınız varsa, qapını çırpıb uzaqlaşa bilməzsiniz. Bu və ya digər şəkildə münasibətlər üzərində işləməyə davam etməli olacaqsınız. Sadəcə olaraq, bu münasibətlər keyfiyyətcə dəyişəcək. Siz artıq evli cütlük olmayacaqsınız, ancaq əbədi olaraq valideyn olaraq qalacaqsınız. Fərqli evlərdə yaşamağınıza baxmayaraq, yenə də uşaq tərbiyəsi ilə məşğul olacaqsınız.

Həm də yadda saxlamaq lazımdır ki, nifrət xoşbəxt olmağınıza mane olur. Ola bilsin ki, açıq-aşkar şeylər deyirəm, amma bəzən onları başa düşmək o qədər də asan olmur.

Biri sizə pislik etsə belə, nifrət ağrınızı boğmayacaq.

Və bu, övladlarınıza valideynlərinin ayrılığından sağ çıxmağa kömək etməyəcək, ancaq travma alacaq. Yaxşı, uşaqların dərdi səni daha çox incidəcək.

Birgə iş

Boşanmanın bütün tərəflər üçün ən az ağrılı olması üçün valideynlər birlikdə çalışmalıdırlar. Uşaqların rifahı ön planda olmalıdır.

Ərim və mən bu məsləhəti sözün əsl mənasında qəbul etdik. Qarşı-qarşıya oturduq və birlikdə düşünməyə başladıq ki, uşaqlara ayrılığımızın səbəblərini necə deyək, sivil şəkildə necə boşanaq. Biz vahid cəbhə kimi çıxmışıq.

Amma asan deyildi. Qarşılıqlı ittihamlara qapılmamaq, düşmənə çevrilməmək üçün daim özümüzə nəzarət etməli idik. Xüsusilə əmlak bölgüsünə gəldikdə bu çətin idi. Amma biz həmişə xatırlamışıq ki, fikir ayrılıqlarımız uşaqlarımıza zərər verə bilər.

Sosioloqların fikrincə, valideynlər münaqişədən qaçdıqda və boşanmanın qurbansız getməsi üçün birlikdə çalışdıqda, adətən uğur qazanırlar.

Bir-birinizi bağışlayın və baş verənləri təbii qəbul edin

Həyat yoldaşım və mən bu evliliyi pozan bütün səhvlərə görə bir-birimizi bağışlamaq üçün özümüz üçün çox səy göstərməli olduq. Və onu saxlaya bilmədiyimiz üçün özümüzü bağışlayaq. Bunun üçün baş verənləri qəbul etməli olduq.

Boşanma qərarının əsaslı olduğunu başa düşmək üçün evliliyimdə mənə uyğun gəlməyən bütün məqamların siyahısını tərtib etdim. Amma ərimin çatışmazlıqları və birlikdə yaşamağımızın çətinlikləri haqqında uzun-uzadı düşünmək məni yalnız əsəbiləşdirdi və yoldaşıma nifrətimi daha da artırdı.

Amma baş verənləri qəbul edib belə şeylərin baş verdiyini və bununla bağlı heç nə edə bilməyəcəyimi anlayanda sakitləşdim.

Sadəcə özümə dedim ki, mən kiməm, indi də ərindən boşanan qadınam. Və mənim üçün ən yaxşı çıxış yolu indiki anda yaşamaq və hər şeyin yaxşı getməsini təmin etmək üçün mümkün olan hər şeyi etmək olacaq.

Və psixoloqlardan daha bir neçə məsləhət

1. Uşaqlarınızın boşanmanızı asanlaşdırmaq üçün onlarla daim əlaqə saxlamalısınız. Partnyorunuzun nifrəti ilə mübarizə apara bilməsəniz belə, uşaqlarınızla ünsiyyəti dayandırmayın.
2. Valideynləri boşandıqdan sonra uşaqların qarşılaşdığı problemlərin çoxu pul məsələsi ilə bağlıdır. Əgər ana və ya ata bunu təkbaşına həll etməlidirsə, uşaq çox vaxt bir çox məhdudiyyətlərdən əziyyət çəkir. Sadəcə olaraq, valideynin övladının layiqli müəssisədə təhsil almasına, repetitorlara, musiqi dərslərinə və s. xərcləri ödəməyə kifayət qədər pulu yoxdur. Buna görə də, uşağın kimin yanında qalmasından asılı olmayaraq, onu təmin etməyi unutmayın.
3. Mümkün hərəkət uşaq üçün yalnız əlavə stress yaradacaq. Onları minimuma endirməyə çalışın.
4. Son bir şey: özünüzə qulluq etməyi unutmayın. Hər şey sizinlə yaxşı olarsa, uşaqlar daha rahat olacaqlar. Buna görə də, boşanma prosesinin stresinin öhdəsindən gəlməyə çalışın. Dostlarla söhbət edin, məsləhətçiyə müraciət edin və ya rahatlaşdırıcı masaj edin. Yaxşı yuxu və müntəzəm məşq də sizə kömək edə bilər.

Beləliklə, boşanma uşaqlarınız üçün ağrısız ola bilərmi? Bu suala birmənalı cavab vermək olmaz. Hər şey sizdən asılı deyil. Ancaq yaranan münaqişələri həll edə bilsəniz və bu müharibəni barışıq razılaşması ilə başa vura bilsəniz, mərhəmət göstərsəniz və bir-birinizi bağışlasanız, uşağınızın çətin anlardan salamat çıxma şansı xeyli artacaq.