Bədənin pozitivliyi niyə zərərli ola bilər və həddindən artıq vəziyyətlərdən necə qaçınmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bodypositive dünya miqyasında incəlik çılğınlığını məğlub etməyi bacardı. Amma vaxtında dayanmayıb o biri ifrata yaxınlaşıb.

Bədən pozitivliyi nədir və niyə yaxşıdır

Bodypositive sadəcə olaraq tərcümə olunur - bədənə müsbət münasibət. Hər kəs, hətta qəti şəkildə qüsursuz. Budur, dünyanı yaxşılığa doğru dəyişdirən dörd bədən pozitivliyi nailiyyətləri.

1. Bədən pozitivliyi gözəllik anlayışını genişləndirdi

Təsəvvür etmək çətindir, amma cəmi 8-10 il əvvəl nüfuzlu bir parlaq jurnalın səhifələrində və ya məşhur moda evinin podiumunda böyük ölçülü bir model sadəcə ağlasığmaz idi. Bu gün qeyri-standart fiqurların sahibləri dünyanın ən məşhur brendlərinin reklam kampaniyalarında iştirak edirlər.

Hətta üzgüçülük geyimləri kolleksiyasını təqdim edən niş, idman üslublu Sports Illustrated, cəlb edir SI Swimsuit Mayami Üzgüçülük Həftəsində hər qadın qızlar və "modelsiz" görünüşlü qadınlar üçün üzgüçülük paltarları xətti ilə sıçrayış edir. Və təxribatçı deyil, gözəl görünür. Özünüz baxın.

2. İnsanlara başqalarının bədənlərinə hörmət etməyi öyrətdi

Bədənin utanması pisdir. Kiməsə "kök", "çirkin" və ya xarici görünüşlə bağlı digər görünüşlər deyirsinizsə, bu gün başqa bir insandan daha çox sizi xarakterizə edir.

3. Öz bədəninizə də

Görünüş ikinci dərəcəlidir. İçinizdə kim olduğunuz daha önəmlidir. Bədən pozitiv fəalları tərəfindən dünyaya təqdim edilən təhsil proqramları sayəsində insanlar dəyişdirilə bilməyənlərdən əziyyət çəkmədən, özlərini olduğu kimi qəbul etməyi və sevməyi öyrəniblər.

4. Çoxlarını anoreksiyadan və hətta ölümdən xilas etdi

İnternetdə "Bədənin müsbət həyatı necə xilas edir" mövzusunda bir çox layihə tapa bilərsiniz. Avstraliyalı Model və WomanKIND Layihəsinin təsisçisi Jessica Vander Leahy, On How Body Positivity Saves Lifes, avstraliyalı model və WomanKIND layihəsinin qurucusu Jessica Vander Leahy deyir:

Bir xanım mənə istənilən bədənin gözəlliyi ilə bağlı müsbət yazılarıma görə təşəkkür etdi. Dedi ki, mənim mesajlarım onun daha əvvəl xəstəxanaya yerləşdirilməsinə səbəb olan yemək pozğunluğundan sağalmağa kömək etdi. "Həyatımı xilas etdiyiniz üçün təşəkkür edirəm" - bu sözlər məni ağlatdı.

Bədənin pozitivliyi niyə zərərli ola bilər?

Bu gün “Mən özümü olduğum kimi sevirəm” devizinin mənfi nəticələrə gətirib çıxardığı fikri getdikcə daha çox eşidilir. Onlardan yalnız bir neçəsini təqdim edirik.

1. Bədənin müsbət olması obez insanların sayını artırdı

Şərqi İngiltərə Universitetinin alimləri İngiltərədə Böyük Ölçünün Normallaşdırılması və Görünməyən Artıq Çəki və Piylənmə təhlükəsi ilə bağlı maraqlı tendensiya müşahidə ediblər. Böyük ölçülər getdikcə normanın bir variantına çevrildikcə, artıq çəkili insanların sayı da artdı.

Daha doğrusu, bu şəkildə: insanlar özlərini tam hesab etmədilər, baxmayaraq ki, bu, tam olaraq belə idi. Və çəki insana artıq görünmədiyi üçün onunla mübarizə aparmağa ehtiyac yoxdur - bu məntiqlidir, elə deyilmi?

“Bədən pozitivliyi” hərəkatının alimlərinin fikrincə, insanları öz çəki problemlərinə kor edir, bədən pozitivliyi səbəbindən insanlar əlavə funtların əsl problemini görməyi dayandırırlar.

2. Sağlamlığa görə məsuliyyətdən azad edilir

Hər bir yetkin öz sağlamlığına cavabdehdir. Bu tezis, xüsusən də aşağıdakıları ifadə edir: müəyyən fizioloji göstəricilər normadan kənara çıxdıqda, insan problemlərin səbəblərini müəyyən etmək və onların öhdəsindən gəlmək üçün bədənini həkimə aparır.

Bəs normalar bulanıqlaşsa və bədən müsbəti qulağınızda təkrarlanırsa: “Hətta XXL ölçüsünə qədər böyümüsünüzsə, hətta nəfəs darlığı ilə, hətta sızanaqlarla belə özünüzü hər kəsə qiymətləndirin”? Belə bir vəziyyətdə insanlar bədənin siqnallarına məhəl qoymağa başlayırlar. Və bunun sağlamlıqlarına zərərli olduğunun fərqinə varmırlar.

3. Arıqlara qarşı aqressiv münasibətə səbəb olub

Əvvəlcə bədən pozitivliyi tolerantlığı öyrədirdi. Ancaq bu gün bu tendensiya çox vaxt yalnız kilolu insanlar üçün tolerantlığa çevrilir.

Yağ Qəbul Hərəkatı: Tolerantlıq Qüvvəsi və ya Qeyri-Sağlam Seçimləri Qanuniləşdirmə Məqbul oldumu? kiməsə sizinkindən bir neçə kilo yüngül “iyrənc dərəcədə arıq” demək. Və ya fitneslə məşğul olan və qidalanmaya nəzarət edən insanlara "fitonyashka" kimi təhqiredici ləqəblər verin.

Bu arada bu, sağlam həyat tərzini biabırçı bir şeyə çevirən ciddi sosial problemdir.

Bədəninizlə ahəngdar bir əlaqəni necə qurmaq olar

Bədənin pozitivliyinin problem deyil, sevinc gətirməsi üçün aşağıdakı qaydalara riayət etmək vacibdir.

1. Bədəninizi və onun ehtiyaclarını hiss etməyi öyrənin

Kimsə 50 kq çəkidə rahatdır, kimsə 80 kq-da özünü əla hiss edir - və bu normaldır. 50 kq çəksəniz və daim zəiflikdən əziyyət çəkirsinizsə, bu normal deyil. Və ya əksinə, 80 kq çəki ilə müntəzəm nəfəs darlığı və yüksək təzyiqdən əziyyət çəkirsiniz.

Bədəninizin necə hiss etdiyini dinləyin. Yoxdursa, ona kömək etməyə çalışın.

Hərdən özünüzə sual verin: “Mən tortu dadından həzz almaq istədiyim üçün yeyirəm, yoxsa bu şəkildə stress yeməyə çalışıram? Yoxsa sadəcə darıxmışam?" Yaxud: "Lifti gözləyirəm, çünki doğrudan da piyada ikinci mərtəbəyə qalxmağa gücüm çatmır, yoxsa bu, tənbəllik və mümkün qədər az hərəkət etmək vərdişidir?" Bu cür suallar bədənlə əlaqəyə şüur gətirir.

Bədəninizin bir şeyə ehtiyacı varsa - hərəkət, gərginliyin aradan qaldırılması, toxunma təması - bu ehtiyacları laqeyd yanaşmayın. Onları tanımaq və məmnun etmək üçün bir yol tapmaq vacibdir.

2. Unutmayın: sağlamlığınıza cavabdehsiniz

Əgər fiziki cəhətdən pissinizsə, həkiminizlə danışın. Problemə gözünüzü yummayın, “mən də beləyəm, heç nə etmək olmaz” devizi altında ondan uzaqlaşmayın. Əksər hallarda sağlamlıq böyüklər kimi sizin məsuliyyətinizdir.

3. Seçimə hörmətlə yanaşın - həm sizin, həm də başqalarının seçiminə

Görünüşümüz, nə geyindiyimiz, özümüzü necə tutduğumuz çox vaxt bizim seçimimizdir. Digərləri isə bu seçimi qəbul etməyə borclu deyillər.

Görünüşünüz cəmiyyətdə ümumi qəbul edilmiş bəzi qanunları pozursa, kimsə sizi rədd edə biləcəyinə hazır olun. Öz növbəsində, ətrafınızdakı insanlar da sizi sevməyə bilər. Halbuki onların da sizin kimi öz əqidəsinə uyğun yaşamaq haqqı var. Və bu hüquqa hörmət edilməlidir. Bu, müsbət orqanizmin ən vacib qanunlarından biridir.