Həddindən artıq işin 10 əlaməti: həddindən artıq işdən necə qurtulmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Hərdən eşidirik: “Buna vaxtım yoxdur, vaxtım yoxdur”. Əksər hallarda bu, acı həqiqətdir. Tez-tez özümüzü fiziki olaraq həll edə bilməyəcəyimiz bir dağ işi ilə qarşılaşırıq. Öz ambisiyalarınızın qurbanı olmamağın yolları və özünüzü həddən artıq yüklədiyiniz on əlamət haqqında oxuyun, bu məqalədə oxuyun.

Uğur uğrunda döyüşdə

Bəzən vaxtında yox demək üçün öz güclü və imkanlarınızı real qiymətləndirmək daha yaxşıdır. Bu, cari tapşırıqlarınızı daha tez həll etməyə və məsuliyyətli işçi kimi reputasiyanızı qorumağa kömək edəcək. Düşünün, çiyinlərində çox şey yoxdur?

Bildiyiniz kimi, məhsuldarlıq eyni vaxtda edə biləcəyiniz işlərin ümumi sayı ilə ölçülmür. Əksinə, vacib olan düzgün müəyyən edilmiş prioritetlər nəticəsində müsbət nəticədir. Hər şeyi bir anda etməyə çalışaraq, uğursuzluq riski ilə üzləşirsiniz.

İki stulda oturmaq, eyni zamanda bir neçə yerdə olmaq heç vaxt heç kimə mümkün olmayıb. Siz "yanacaqsınız", içəridə yalnız ümidsizlik və görülən işin mənasızlığı hissi qalacaq.

Layihənin müəllifi Kreyq Jarrowun bu haqda fikirləri belədir:

Bir şeyi etmək yaxşıdır, amma çox yaxşı, çox şeydənsə, amma pisdir.

Kreyqlə razılaşmamaq çətindir. Buna görə də, sizi təkrar emalın on əlaməti haqqında öyrənməyə dəvət edirik.

Çox şey etməyə çalışdığınızın 10 əlaməti

1. Tapşırıqları unutmaq … Bu, onların həddindən artıq çox olmasının ilk əlamətidir. Həll yolu hər birinin gedişatını ayrı-ayrılıqda izləməyə imkan verən gün üçün yaxşı düşünülmüş işlərin siyahısı ola bilər.
2. Prioritetlərinizi səhv təyin etmək … Əgər gün ərzində çox zehni zəhmət tələb etməyən işlərlə məşğul olursunuzsa, o zaman ən vacib işlərə çata bilməyəcəksiniz. Bu, işin keyfiyyətinin həddən artıq böyük işlər siyahısından necə əziyyət çəkə biləcəyinə yaxşı bir nümunədir.
3. Siyahıdan tapşırıqların atlanması … Əlbəttə ki, bu, onları tamamilə unutmaqdan daha yaxşıdır. Amma düzünü deyək: hansımız bunu ən azı bir dəfə qəsdən etməmişik?
4. Həmkarlarınızı aşağı salın … Tədricən şəxsi həyatınıza yayılaraq vərdişə çevrildiyi üçün ilk növbədə özünüzə zərər verir.
5. Tuta bilməyəcəyiniz vədlər verin … Boş vədlər insanın öz gücünün həddən artıq qiymətləndirilməsinə və məhsuldarlığın itirilməsinə gətirib çıxarır. Əgər kiməsə: "Mən bunu axşamdan əvvəl edəcəm" desəniz, bunun həqiqətən olacağına əmin olun.
6. Həddindən artıq gərginlik … Həyatda stressin olması hələ heç kimə xeyir verməyib. Gündəlik işlərin sayını azaltmaqla lazımsız narahatlığı aradan qaldırın.
7. Kifayət qədər yuxu almamaq … Gün ərzində başda yığılan fikir yükü beynin rahatlamasına imkan vermir, yəni tez yuxuya getmək mümkün olmayacaq. Və bu da həyəcan verici bir simptomdur.
8. İtkin fürsətlər … İmkanlar yemək kimidir - hamısının öz istifadə müddəti var. Çox güman ki, bu, sizinlə də baş verdi: kiməsə zəng etmək və ya kommersiya təklifi göndərmək istədiyinizi xatırladınız, ancaq bu an artıq qaçırıldı. Siz narahat olmağa başlamalısınız: artıq vəzifələrinizin öhdəsindən gələ bilməyəcəksiniz.
9. Səhvlərinizin əvəzini ödəmək … Bu, gecikmiş ödəniş haqqı və ya təcili təmir haqqı ola bilər - hansının olmasının fərqi yoxdur. Bu və ya digər şəkildə səhvlər üzərində işləməli olduğunuz səbəb özünüzdədir. Odur ki, iş qrafikinizin imkan verdiyindən artıq istirahət etməyin.
10. Görüləcək işlər siyahısında təşkilatlanma yoxdur … Düzünü desəm, mən özüm də hər şeyi gündəliyə yazmağın tərəfdarıyam. Bununla belə, əgər o sizə mikrobiologiya ilə bağlı Vikipediya məqaləsini xatırlatmağa başlayırsa, bilin ki, nəsə səhv gedir. İlk növbədə, görüləcək işlər siyahısı başa düşülən və rahat olmalıdır, çünki onunla işləmək sizin ixtiyarınızdadır.

Özünüzü tamamlamaq üçün vaxtdan daha çox işiniz olduğu bir vəziyyətdə tapdığınız zaman, gələcəkdə stresdən və həddindən artıq işdən qaçınmaq üçün iş vaxtınızı təhlil edərək başlayın. İki dovşanı təqib etməyi gələcək ovçulara buraxın və diqqətinizi ən vacib şeylərə cəmləyin.

İşdə nə qədər vaxt keçirirsiniz? Və tıxanmalarla mübarizə aparmağa nə kömək edir?