Üç Günlük Rahib Sindromu və ya Necə Təqib Edilir

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Nə qədər şeyə başladınız və nəticə əldə etmədən tərk etdiniz? Bununla necə məşğul olacağımızdan danışaq və hər şeyi sona çatdırmaq bacarığı qazanaq.

Həyatınızda bir neçə gün (həftələr, aylar) ərzində acgözlüklə etdiyiniz və sonra tərk etdiyiniz bir şey varmı? İdmanla məşğul olmaq, yeni dil öyrənmək, kitab oxumaq, teatrlara getmək - siyahı davam edir. Bazar ertəsi yeni həyatın neçə dəfə başladığını danışmağa ehtiyac yoxdur.

Və sonra birdən qeyrət hardasa itdi, başladığı işi davam etdirməyə mane olan çoxlu bəhanələr və səbəblər var idi. Yaponlar bu dövləti “üç günlük rahib” adlandırırlar. Leo Babauta yapon müdrikliyini istifadə edir və bu sindromla mübarizə təcrübəsini bölüşür.

Ola bilsin ki, bir şey sadəcə lazımsız kimi yoxa çıxıb. Ancaq sizə xatırlatmaq istərdim ki, həyatın bu mərhələsində mənasız göründüyü və ya çox vacib olmadığı üçün imtina etdiyimiz hər şey sonradan əldən verilmiş gözəl fürsətə çevrilə bilər. Mən heç bir şəkildə bütün ortaya çıxan fikirləri qalibiyyətlə sona çatdırmağa çağırmıram. Yeni bir şey etməyə başladığınız məqsədi özünüzə daim xatırladaraq, əsas şeyi vurğulamağı öyrənməyi təklif edirəm.

Özünüzü itələməyin

Məcburiyyət nə qədər yaxşı niyyət olsa da, yenə də yaxşı bitmədi. Eyni zamanda, zorla etməyə məcbur edilən şeyə davamlı ikrah hissi tədricən inkişaf edir. Heç kim işə düşmək istəmədikdə xoşagəlməz hisslərdən qorunmur, yalnız dünən gözləri parlayır. Hamımız əhval dəyişikliyinə meylliyik. Özünüzü bir şey etməyə məcbur etmək əvəzinə, müsbət motivasiya tapmağa çalışmalısınız.

Məsələn, hələ də idman zalına və ya qaçmağa sözün əsl mənasında özümü təpikləməli olduğum anlar olur. Amma yadıma düşən kimi idman zalında musiqinin ilk sədaları ilə əhvalım yüksəlir və qaçmaq artıq aqressiyanı aradan qaldırmaq üçün əla vasitədir və ayaqlarım artıq məni məşqlərə aparır.

Tələsmə

Heç kim nə qədər yemək istəsə də, bir anda nəhəng bir tikə çeynə bilməz - bu tamamilə təbiidir. Bundan əlavə, qidanın həddindən artıq və sürətli istehlakı həzmsizlik və digər əlaqəli problemlərlə doludur. Eyni şey hər hansı digər işə də aiddir: başını aşağı salmaqla, tez yanmaq riski var. Yeni bir şey o qədər də asan deyilsə, məşq etdiyiniz vaxtı tədricən artırın.

Təcili istifadə edin

Nəzərdə tutduğunuzu etməyə başlamaq istəyiniz olduqda, gecikməyin. İstədiyimiz qədər vaxt olmasa belə. Bunu etməyə başlayın, sonra daha asan olacaq. Sanki yeni ideyalar və düşüncələrdir - onları dərhal yazmasanız, onları yenidən tutmaq çox çətin olacaq.

Nə istədiyinizi özünüzə xatırladın

Hər dəfə hər şeydən imtina etmək istəyi yarananda, bunun niyə başladığını xatırlayın. Motivlər fərqli ola bilər, amma hər şeyin nə üçün başladığını unutmusunuzsa, nəticə eyni olacaq - sıfır. İstiqaməti itirməyin, hər zaman özünüzə xatırlatın ki, göy qurşağının sonunda sizi bir qazan qızıl gözləyir.

Özünüzü sevindirin

Leo Babaute şənlənir və musiqi irəliləməyə kömək edir. Fərqli bir şeyiniz ola bilər. Kimi ilham almaq üçün kitab oxuyur, kimsə qaçmağa, kimsə muzeylərə gedir, filmə baxır, meditasiya edir. Mən isə öz əllərimlə nəsə çəkirəm və ya yaradıram. Başımda baş verənləri kağız üzərində qələm çox aydın şəkildə göstərir. Bu, mənim stuporumu aradan qaldırmaq və irəliləməyə başlamağın yoludur.

Şübhə etməyi dayandırın

Ən sonuncu və mənim fikrimcə, ən vacib şey. Şübhələr yarandıqda müqavimət göstərmək və nəzərdə tutulan yoldan sapmamaq çox çətindir. Adətən şübhələrimiz və qorxularımız gələcəklə bağlıdır. Ancaq hələ baş verməmiş və heç vaxt baş verməyəcək bir şey üçün narahat olmaq çox məntiqsizdir. Şübhələr üzündən başladığınız işdən imtina etmək bağışlanmaz axmaqlıqdır. Əlbəttə ki, toplanmış statistika əsasında müəyyən bir nəticənin olma ehtimalını müəyyən etməyə kömək edəcək quru riyazi hesablamalara müraciət edə bilərsiniz. Statistika sərt elmdir, lakin ehtimal nəzəriyyəsi həmişə onunla yanaşı gedir, bu da o deməkdir ki, bizim həmişə şansımız var. Bəs niyə istifadə etmirsiniz?

Hər saniyə dünya bizim üçün yeni imkanlar açır. Bəzilərini özümüz yaradırıq. Və hətta bir il əvvəl xarici dil dərslərindən (və bir neçə dəfə) imtina etsəniz və ya sənət studiyasına baş çəkmisinizsə, bəlkə indi ulduzlar bir araya gələcək və işə başlamaq və bitirmək şansınız olacaq?