Yapon termini "kuchisabishi" qida ilə münasibətimiz haqqında nə deyir?

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Bu sözdən belə xəbəriniz olmadan bu fenomenlə bir dəfədən çox rastlaşmısınız.

Yemək istəmədiyiniz halda, soyuducuya dəfələrlə getdiyinizi və ya daha çox sevdiyiniz yeməklərə söykəndiyinizi hiss edirsinizsə, deyəsən, sizdə kuchsabişi var. Bu yapon sözü hərfi mənada "tənha ağız" və ya "ağızınıza bir şey qoymaq istəyi" deməkdir. Onlar cansıxıcılıqdan yemək yediklərini və ya stress keçirdiklərini ifadə etdikdə istifadə olunur.

Gücüsabişiniz olanda sizi aclıq deyil, nəyisə çeynədiyinizi hiss etmək istəyi motivasiya edir.

Bu konsepsiya həm də rahatlıq və arxayınlıq mənasını daşıyır. Bu söz kaiseki zamanı eşidilə bilər, ənənəvi Yapon çox yeməkli yeməyi, burada yeməyin əvvəlində kiçik qəlyanaltı təklif olunur ki, "gücüsabişinizi təmin etsin". Siqareti tərgitmiş bir adamın stresdən qurtulmaq üçün bir siqaret çəkmək istəyini təsvir etmək üçün də istifadə olunur.

Ağzınızı məşğul edəcək heç bir şey olmadıqda, bu, "tənhalıq hiss edir". Siz əmzikdən ayrılan uşaq və ya labirintdə bütün xalları yeməli, qəlyanaltı axtarışında soyuducu və ya şkafları dolaşan Pac-Man oyunundakı personaj kimi olursunuz.

Zaman zaman hamımız özümüzü sakitləşdirmək və ya fikrimizi yayındırmaq üçün nə isə çeynəmək kimi hiss edirik. Ancaq siz gücsabishiyə getdikcə daha çox meyl edirsinizsə, bu, yemək davranışınız haqqında düşünmək üçün ciddi bir səbəbdir. Məsələn, siz daim ac qalmadan yemək yeyirsinizsə, böyük porsiyaları çox tez yeyirsinizsə və sonra özünü günahkar hiss edirsinizsə, bu, həddindən artıq yemək pozğunluğunu göstərə bilər.

Arzunuzu əslində nəyin yaratdığını düşünün və daha diqqətli yeməyə çalışın. Bu işdə sizə kömək edəcək məsləhətlər tapın. Bütün əsas yeməkləri və qəlyanaltıları qeyd edəcəyiniz qida jurnalı sayəsində siz kuchisabishi üzərində nəzarəti saxlaya bilərsiniz. Yaxud qəlyanaltıları və şirniyyatları göz önündə deyil, şkafda saxlamaq və bir anda çox yeməmək üçün onları böyük bir fabrik paketindən qaba köçürmək vərdişi sizə kömək edəcək.

Əgər cansıxıcılıqdan daha çox qəlyanaltı yeməyə başladığınızı görsəniz, özünüzü fərqli şəkildə necə əyləndirə biləcəyinizi düşünün: komediyaya baxın, gəzintiyə çıxın, dostlarla söhbət edin və ya sizi şadlandıracaq bir şey edin.