Leo Babauta: kursda necə qalmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Leo Babauta həyatımızda baş verən dəyişikliklərdən danışır. Bizi yoldan çıxarmadıqlarına necə əmin ola bilərik?

Tez-tez olur ki, bəzi vərdişlərimizi dəyişdirməyə çalışaraq, bizdən asılı olmayan vəziyyətlər səbəbindən tez bir zamanda buna marağımızı itiririk.

Deyək ki, siz pəhriz saxlayırsınız və qızınızın gözəl keksləri var. Əlbəttə ki, ona dəstək olmaq və bir cüt yemək istəyirsən. Özünüzə bir dəfə yaxşılıq etdikdən sonra başladığınız işdən imtina edirsiniz və həmin gün başqa bir zərərli yemək yeyirsiniz, ertəsi gün də eyni şey təkrarlanır …

Başqa bir misal: siz ancaq yaxşı şeylər düşünməyə çalışırsınız. Və buradasan, xoşbəxt olmadığın biri ilə yaxşı davranmaq üçün əlindən gələni edin, o da sizə qarşı kobud davranır. Belə şəraitdə nədənsə müsbət düşünmək mümkün deyil.

Beləliklə, kursda necə qala bilərsiniz?

Həll

Yalnız transformasiyanı ciddi çərçivələrə daxil etmədən sərhədləri genişləndirməlisiniz.

Məsələ ondadır ki, dəyişmə prosesi bizə ideal görünür. İnanırıq ki, artıq bir pəhrizə başlamışıqsa, o zaman heç bir sapma izləməyəcək və dərhal sağlam və gözəl olacağıq.

Təbii ki, konusları doldurmamaq işləməyəcək. Və hər şeyin qaydasında getmədiyini görüb əsəbləşirik və yolumuzdan azırıq.

Amma problem hansısa şəraitin bizim planlarımızın həyata keçməsinə mane olmasında deyil, biz hər şeyi çox rəvan təsəvvür etməyimizdədir. Başımızda müəyyən bir həyata keçirilməyən ideal saxlayırıq.

Bəs siz nə edirsiniz?

Öz fantaziyalarınıza dalmaq əvəzinə, həyatda hadisələrin həqiqətən necə baş verdiyini düşünün. Hər şeyə hazır olun və yeni hadisələrə maraq göstərin.

Sizə gözlədiyinizdən fərqli münasibət bəsləyən varmı? Bu normaldır, çünki siz reallığın idealdan uzaq olduğunu bilirsiniz və əsəbləşmək əvəzinə bunun niyə baş verdiyinə və kursdan bu sapmaya necə düzgün cavab verməli olduğuna diqqət yetirirsiniz.

İdeal xəyallarından əl çəkərək, istirahət edə, gülümsə və düşünə bilərsiniz: “Bəs nə? Mənim reaksiyam nə olacaq?”

Sərhədləri genişləndirərək, özünüzə baş verən hər şeyi daha yaxşı başa düşməyə kömək edirsiniz və həyatdakı bütün zərbələri aşaraq çevik şəkildə hərəkət edirsiniz.