Xərçənglə qarşılaşan sevilən bir insana necə dəstək olmaq olar

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Döş xərçəngi ilə mübarizə günündə sizə çətin vəziyyətdə yaxınlarınıza necə kömək edə biləcəyinizi söyləyəcəyik.

Sözlərlə necə dəstəkləmək olar

Xəstəlik haqqında danışmaq hər iki tərəf üçün çətin prosesdir. İnsana kömək etmək və ona zərər verməmək üçün haradan başlamaq və hansı ifadələri seçmək aydın deyil.

Danışmağa tələsməyin

Bir insan onun diaqnozu haqqında yenicə xəbər tutdusa, çox güman ki, çaşqın və depressiyaya düşür. Sevilən birinin dərhal baş verənləri müzakirə etməyə hazır olacağı ehtimalı azdır - tək qalmaq və bir az sağalmaq üçün bir az vaxt lazımdır.

Bu vəziyyətdə onu qahqaha atmayın, onu qarışdırmağa çalışmayın və danışmağa məcbur etməyin. Axı sizin də baş verənləri həzm etmək üçün vaxt lazımdır. İnsan özünü dərk edərkən, xəstəlik haqqında daha çox öyrənməyə çalışın, öz duyğularınızı formalaşdırmağa və sevilən birinin hisslərini təsəvvür etməyə çalışın. O, sizə bir az da açılanda, hazır olacaqsınız.

Onun yanında olduğunuzu xatırladın

İnsanın halını bir az da yüngülləşdirmək üçün uzun-uzadı söhbətlər etmək qətiyyən lazım deyil. Ən sadə ifadələrdən istifadə edin: "Mən səninləyəm", "Mən yaxınam", "Mənə heç olmasa bir şeyə kömək edə biləcəyimi söylə." Mənə bildirin ki, siz buradasınız və həmişə qulaq asmağa hazırsınız.

Bir insanı şəxsən görmək və ya onunla danışmaq imkanınız yoxdursa, əvvəlcə messencerdə dəstək sözləri yazmalısınız. Şans yaranan kimi gəlib orada olacağıma söz verin. Sevdiyiniz insana daim onun haqqında düşündüyünüzü və onu ən qısa zamanda görəcəyinizi gözlədiyinizi söyləməyi unutmayın.

Bəzən ən sadə sözlər ən vacib olur.

Qoy danışım

Sevilən biri sizinlə baş verənləri müzakirə etməyə hazır olduqda, unutmayın: indi hissləriniz ikinci dərəcəlidir, danışsın. İnsan çox güman ki, emosiyalarla boğulacaq. Qəzəb, qorxu, panika, ümidsizlik, çaşqınlıq - hər şeyə hazır olun və özünüz üçün çox ağrılı və çətin olsa belə, ayrılmayın. Qəzəb partlayışına tab gətirməli, göz yaşlarının axmasını gözləməli, inciklik sözlərini dinləməli və sevilən bir insanın bütün narahatlığına icazə verməlisiniz.

Əlbəttə ki, bu, baş verənləri dəyişdirməyəcək, lakin belə sadə bir boşalma belə, qısa müddət ərzində insanın vəziyyətini yüngülləşdirəcəkdir.

Bir insanı həmişə sevəcəyinizi təkrarlayın

Bir insanın təkcə öz gələcəyinə deyil, həm də yaxınlarının sevgisinə şübhə etməyə başlaması təhlükəsi var. Məsələn, düşünəcək ki, tezliklə heç kim onu görmək və qəbul etmək istəməz, bu qədər yorğun və yorğundur. Həmişə bunun belə olmadığını xatırladın. Siz gözəl saçları və ya qəşəng əzələləri sevmirsiniz, sadəcə onu sevirsiniz.

İnsanlar təkcə ölümdən deyil, tənhalıqdan da qorxurlar. Sevdiyiniz adamın bu işdən asılmasına imkan verməyin.

Dürüst olmağa çalışın

Təəssüf ki, pis bir diaqnoz və ya tutqun bir proqnoz aldatma ilə gizlənə bilməz. Ən azı uzun müddət - hər halda bir insan bu barədə biləcək. Buna görə də sevdiyiniz insanı aldatmamağa çalışın və mümkün olmayanı vəd etməyin. Ortaq qorxu və hisslərinizi vicdanla və diqqətlə müzakirə edin.

Gələcək haqqında danışın

Xərçəngin son olmadığını xatırlamalı və sevdiyiniz insana bunu xatırlatmalısınız. Və xəstəliyin məğlub ola biləcəyini unutmamağın ən asan yolu planlar qurmaqdır. İnsanın bir az diqqəti yayındırmağa və kənarda nəyisə müzakirə etməyə hazır olduğunu hiss etdikdə, bir şans alın.

İllər üçün hər şeyi planlaşdırmaq lazım deyil - yalnız həyatın davam etdiyini hiss etmək vacibdir. Mümkünsə, gələn həftə sonu kinoya getməyi və ya parka getməyi müzakirə edin. Məqsədlərin böyük olması lazım deyil, əsas odur ki, onlar olsun.

Əməllərdə necə kömək etmək olar

Sözlər həmişə kifayət etmir.

Yanında ol

Sevdiyiniz insanı uzun müddət tək qoymamağa çalışın. Belə anlarda danışmaq lazım deyil - sadəcə onun yanında oturub adamın əlindən tuta bilərsiniz. Əgər ağlına gəlmirsə, bəzən onu qucaqlayın. Dəri ilə təmas çox vacibdir.

Mümkünsə, uzaqdan işləməyə başlayın və ya daha tez-tez bir yerdə olmaq üçün tətilə çıxın, xüsusən də əvvəlcə. Bunu etmək, insanın yaşaya biləcəyi qorxunc tənhalıq hisslərini bir az da olsa azaltmağa kömək edə bilər.

Sakit saxlamaq

Xərçəng çox qorxulu bir diaqnozdur. Buna görə də güclü emosiyalar qaçılmazdır. Ancaq uzun müddət çaxnaşma və ya qorxu içində ola bilməzsiniz, çünki xəstənin həyatı əsasən sizin rahatlığınızdan asılıdır. Sevdiyiniz insana təsəlli verəcək, əməli məsələləri həll edəcək və bütün çətinliklərin öhdəsindən gələcəksiniz. Və daimi isteriya vəziyyətində bu işləməyəcək.

Müalicə təşkil edin

Tək başına klinikalardan və həkimlərdən keçmək qorxuludur, anlaşılmaz diaqnozları, istiqamətləri, tələbləri və prosedurları başa düşmək daha qorxuludur. Xəstəliklə üzləşən insan bilmir ki, hara müraciət etsin, kimə müraciət etsin, hansı hüquqları var. Bu çətin prosesi özünüz götürün.

Başlayanlar üçün unutmayın ki, onkologiya icbari tibbi sığorta ilə müalicə olunur. Diaqnoz artıq qoyulduqdan sonra həkimdən göndəriş var. Sonrakı yerə getmək üçün bu sənədi oxuyun. Həm də unutmayın ki, test nəticələri ilə müstəqil olaraq onkoloqa müraciət edə bilərsiniz. Əsas odur ki, bütün proseslər sizin tərəfinizdən təşkil olunur: müayinə üçün qeydiyyat, lazımi sənədlərin toplanması, xəstəxanada qeydiyyat və s.

Planlaşdırmadan əlavə, sevilən bir insanla həkimlərə getmək və onu tək göndərməmək vacibdir. Şəxs yalnız çox narahat olmayacaq, həm də stress səbəbiylə bütün məlumatları xatırlaya bilməz. Sevdiyiniz insana bu çətin və çox xoşagəlməz prosedurlarla kömək etmək üçün vaxt tapmağa çalışın.

Kömək etmək üçün maneəsiz

İnsanı ev işlərindən mümkün qədər azad etmək vacibdir ki, daha az yorulsun. Əvvəlcə necə kömək edə biləcəyinizi soruşun. Sevilən biri konkret bir şey adlandırırsa, dərhal işə başlayın.

Unutmayın: insan özünü çarəsiz hiss etməməlidir. Ona görə də ona nəyisə qadağan etməyin, əksinə dialoq aparın.

Lakin şəxs sualı atlayırsa və ya imtina edirsə, kiçikdən başlayın. Məsələn, onsuz da etməli olduğunuz, lakin ya unutduğunuz və ya qəsdən görmədiyiniz şeylər. İlk addımdan sonra daha asan olacaq: tədricən müəyyən məsuliyyətləri öz üzərinə götürməyə çalışın. Hər şey yaxşı olarsa, ev işlərinin çoxunu sakitcə yerinə yetirə biləcəksiniz.

İstəmədən xoş bir iş görmək

Bu, narahatlığı və ya qorxunu aradan qaldırmayacaq, amma bəlkə də ən azı qısa müddətə insanı şadlandıracaq. Hərəkətlərin özü hər şey ola bilər: evinizə dadlı yeməklərin çatdırılmasından tutmuş bahalı alış-verişə qədər. Sürprizlər təşkil edin, sevdiyiniz desertlər və ya əvvəllər pul xərcləmək ayıb sayılan ekzotik meyvələr alın.

Bir şəxs müalicədən imtina edərsə nə etməli

Tələsməyin və fikrinizi təlqin etməyin. Əvvəlcə sevdiyiniz insanla onun hissləri və bu qərarının səbəbləri barədə danışmağa çalışın. Bu dialoqun tədricən mübahisəyə çevrilməməsi vacibdir. İnsanı inandırmaq lazım deyil - onu başa düşmək lazımdır. Yalnız motivasiyanı başa düşməklə nəyisə dəyişməyə cəhd edə bilərsiniz. Buna görə də, imtinanı mövcud olmaq hüququ olan bir seçim kimi görməyə çalışın.

Əgər insan hiss edirsə ki, onun emosiyalarını başa düşürsən və onun qərarını qəbul edirsən, o zaman bəlkə də dialoqa bir az daha açıq olacaq. Bu vəziyyətdə təcrübələrinizdən danışın. Onu itirməkdən nə qədər qorxduğunuzu, sizin üçün nə qədər əziz olduğunu və müalicə imkanları haqqında düşünsə, nə qədər minnətdar olacağını izah edin. Basmayın və ya basmayın, öz hisslərinizə diqqət yetirin - son qərar sizin deyil, ancaq özünüzü izah etmək hüququnuz var.

Onda yalnız insanın sizi eşitdiyinə ümid edə bilərsiniz. Əgər o, daha çox danışmağa hazırdırsa, onu xərçəngin mütləq ölüm hökmü olmadığına inandırmağa çalışın. Və ən kiçik bir sağ qalma şansını əldə etmək ən azı sizin xeyrinizə dəyər.

Hansı hərəkətlər yalnız zərər verə bilər

Dəstək kimi görünən fərdi sözlər və hərəkətlər ağrılı ola bilər. Yaxşı niyyətli olsanız belə, etməməlisiniz:

• "Mən səni başa düşürəm" və ya "Nə hiss etdiyini başa düşürəm" deyin. Xərçəng xəstəsi deyilsinizsə, bu cür dəstək sözləri yalnız sevilən bir insanın hisslərini dəyərsizləşdirəcəkdir.
• Hər şeyin yaxşı olacağına söz ver. Təəssüf ki, xəstəliyi məğlub etmək mümkün olub-olmayacağını bilmirsiniz və insan bunu mükəmməl başa düşür. Bu cür ifadələr sakitləşdirməkdən daha çox bezdiricidir.
• Yas tutmaq, üzünü kədərli etmək və başqa yollarla hər şeyin pis olduğunu göstərmək. Təcrübələrinizi bölüşmək vacibdir, lakin siz mütləq insanı daha çox qorxutmamalısınız. Artıq qorxur.
• Heç nə baş vermədiyini iddia etmək, xəstəlik faktına məhəl qoymamaq. Bəzən baş verənləri unutmaq və özünüzü ideal bir dünyada təsəvvür etmək istəyirsiniz, lakin sevilən bir insan diaqnozu bir dəqiqə belə unuda bilməyəcək.
• Yardımınız rədd edilərsə, inciyin. Diqqət və qayğı vacibdir, lakin digərinin hisslərinə hörmət də eyni dərəcədə dəyərlidir. Əgər insan tək qalmaq və ya təkbaşına nəyinsə öhdəsindən gəlmək istəyirsə, ona bu fürsəti verin.
• Sevilən birini "əlil". Əlbəttə ki, onun üçün hər şeyi etmək istəyirəm, amma hər şeydə nə vaxt dayanacağını bilmək lazımdır. Xəstəliyə qalib gəlmək üçün bir insanın mübarizəni dayandırmaması vacibdir. Onu özünə inamından məhrum etmə.
• Müalicə olunmağa məcbur edin. Təzyiq yalnız müqavimət yaradacaq.