Mündəricat:
2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Mayo Klinikasının həkimi otların sakitləşdirici təsiri və onların sizə zərər verə biləcəyi haqqında bilinənləri izah edir.
Bəli, otlar kömək edə bilər. Ancaq təbii həmişə zərərsiz demək deyil. Və dərman bitkilərinin yan təsirləri var. Onları qəbul etməzdən əvvəl, xüsusən də allergiyanız varsa və ya müntəzəm olaraq hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin. Dərman bitkilərinin digər dərmanlarla qarşılıqlı əlaqəsi ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
Məstedici bibər (kava)
Bu bitkinin kökündən hazırlanan içki sakitləşdirici təsirə malikdir. İstirahət və zehni aydınlıq üçün qəbul edilir və ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu üçün də tövsiyə olunur. Bir müddətdir ki, kava olan əlavələrin qaraciyər üçün zərərli olduğuna inanılırdı. Ancaq son araşdırmalara görə, bitkinin özü deyil, necə yetişdirildiyidir. Yalnız xammal hər hansı çirkləri və ya zərərli bakteriyaları ehtiva edərsə zəhərlidir.
Ehtiras çiçəyi
Bir neçə klinik araşdırmaya görə, ehtiras çiçəyi ekstraktı narahatlıqla mübarizə aparmağa kömək edir. Ancaq adətən qida əlavələrində digər otlar ilə birləşdirilir, buna görə də bir komponentin təsirini müəyyən etmək çətindir.
Ehtiras çiçəyi göstərişlərə uyğun qəbul edildikdə təhlükəsiz sayılır. Nadir hallarda, yuxululuq, başgicəllənmə və oriyentasiya pozğunluğu kimi yan təsirlər müşahidə edilmişdir.
valerian
Valerian stress və narahatlığı azaldır, lakin hər kəs üçün işləmir və orta dozada təhlükəsiz hesab olunur. Ancaq həkiminizlə məsləhətləşmədən iki-üç həftədən çox qəbul etməyin. Uzun müddət istifadəsi və ya həddindən artıq dozası ilə baş ağrısı, başgicəllənmə, yuxululuq baş verə bilər.
çobanyastığı
Tədqiqatlara görə, bu bitki narahatlığı azaldır. Çobanyastığın qısa müddətə qəbulu təhlükəsiz sayılır. Bununla belə, diqqətli olun: qanı incələşdirə bilər. Digər qan durulaşdırıcı dərmanlarla birlikdə qəbul edilməməlidir.
Bundan əlavə, çobanyastığı bütün Aster ailəsinə həssas olan insanlarda allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Buraya marigolds, kalendula, papatya, xrizantema daxildir.
Lavanda
Bəzi araşdırmalara görə, oral (yəni ağızdan) lavanda və aromaterapiya narahatlıq pozğunluqları üçün faydalıdır. Bununla belə, məlumatlar hələ də kifayət deyil. Lavandanın ağızdan qəbulu qəbizlik və baş ağrılarına səbəb ola bilər, digər dərmanların sedativ təsirini artırır və qan təzyiqini aşağı salır.
Melissa
İlkin məlumatlara görə, limon balzamı həddindən artıq həyəcanlılıq və əsəbilik kimi narahatlıq əlamətlərini azaldır. Bədən tərəfindən yaxşı tolere edilir və qısamüddətli istifadə üçün təhlükəsiz hesab olunur. Nadir hallarda ürəkbulanma və mədə ağrısına səbəb ola bilər.
Qeyd edək ki, bəzi otlar yuxululuğa səbəb ola bilər. Əgər onları qəbul edirsinizsə, maşın sürərkən və mexanizmlərlə işləyərkən diqqətli olun.
Narahatlıq həyatınıza mane olarsa, öz-özünə dərman verməyin, həkiminizə müraciət edin. Ciddi narahatlıq pozğunluqları dərman və psixoloji dəstək tələb edir.
Tövsiyə:
Vəziyyətə təsir edə bilməyəndə narahatlığı necə həll etmək olar
Mümkün nəticələrin öhdəsindən gəlmək üçün enerjinizi dəyişdirməyə və ya yönləndirməyə çalışın. Çaxnaşmaya düşməmək və narahatlığı necə sakitləşdirmək lazım olduğunu tapmaq
Kinezio lentlər sizi ağrı, zədə və ödemdən xilas edə bilərmi?
Kinesio lentləri akril tibbi yapışqanlı yumşaq pambıq lifli lentlərdir. Lifehacker-in məqaləsindən siz elmin rəng zolaqları haqqında nə dediyini öyrənəcəksiniz
Üz üçün yoqa: idman həqiqətən gənc görünməyə kömək edə bilərmi?
Lifehacker ən son elmi məlumatları anlayır və dermatoloqların, eləcə də plastik cərrahların fikirlərini verir
Yoqa kardionu əvəz edə bilərmi?
Nəfəsinizlə sinxronlaşdırmağa çalışdığınız sürətli hərəkətlərlə güclü yoga əsl kardio məşqinə çevrilir
Smartfon sizi kor edə bilərmi?
Alimlərin fikrincə, görmə qabiliyyətinin müvəqqəti itirilməsi yuxudan oyanandan dərhal sonra və ya yatmazdan əvvəl smartfonu yoxlamaq vərdişi ilə bağlı ola bilər