2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47
Lifehacker-in lideri Artyom Qorbunov tez-tez işə diqqətini cəmləməkdə çətinlik çəkirdi. "Hiperfokus" kitabı ona diqqətini idarə etməyi öyrənməyə kömək etdi. Və biz sizə kömək edəcəyik.
Elə oldu ki, beynimiz uzun müddət zehni fəaliyyətlə məşğul olmaq istəmir. O, müntəzəm olaraq diqqətini yayındıracaq bir şeyə cəlb olunur, çünki bunun üçün dopamin həzz hormonunu alır. Ancaq ruhdan düşməyin: yavaş-yavaş diqqətinizi idarə etməyi öyrənə bilərsiniz.
Kanadalı Chris Bailey işdə məhsuldarlığın və konsentrasiyanın artırılması üsullarını ətraflı öyrənmişdir. Bu yay onun “Hiperfokus. Daha az vaxtla daha çox iş görməyi necə öyrəndim”. Burada Beyli mühüm bir tezis irəli sürür: biz diqqətimizi cəmlədiyimiz şeylərik. Müəllif “hiperfokus” anlayışını da təqdim edir. Qısacası, hiperfokus diqqətinizin bir tapşırığa tam cəlb edilməsidir ki, bu da sizə işi daha tez və daha yaxşı yerinə yetirməyə imkan verir.
Həddindən artıq fokusla məşğul olmağı öyrənə bilməzsiniz. Yeni videomuzda bu texnikanı necə mənimsəyəcəyimizi ətraflı izah edəcəyik.
Kanalımıza abunə olun. ?
Tövsiyə:
Hər 5 dəqiqədən bir diqqəti yayındıran şeyləri necə dayandırmalı və diqqətinizi vacib işlərə yönəltməlisiniz
Chris Bailey konsentrasiyanın müxtəlif üsullarını sınadı, məhsuldarlığını artırdı və bu təcrübə haqqında bir kitab yazdı, bir hissəni oxumağa dəvət edirik
Yaddaş və diqqəti necə inkişaf etdirmək olar
Lazım olan məlumatları xatırlamaq sizin üçün çətindir və başınızda hər cür xırda şeylər fırlanır? Açarlarınızı hara qoyduğunuzu unutmursunuz? Yaddaşınızı necə inkişaf etdirəcəyinizi sizə göstərəcəyik
İradə gücünü necə inkişaf etdirmək və diqqətinizi yayındırmadan hədəfinizə necə getmək olar
Tanış: iradə gücünü gücləndirmək üçün ən tam təlimat! İradə gücünü necə inkişaf etdirmək və bu resursdan qənaətlə istifadə etmək, indi öyrənəcəksiniz
Gənc tələbələrdə diqqəti necə inkişaf etdirmək olar
Uşaqlarda diqqətin düzgün təşkili ilə inkişafı diqqətliliyə çevrilir - uğurlu bir insanın ayrılmaz xüsusiyyəti
Diksiyanı necə inkişaf etdirmək və düzgün nəfəs almağı öyrənmək olar?
Lifehacker-in podcast aparıcısı cavab verir. Bu sualı oxucumuz təqdim edib. Siz də sualınızı Lifehacker-ə verin - maraqlıdırsa, mütləq cavablandıracağıq. Səsi necə inkişaf etdirmək olar: diksiya, nəfəs? Anonim olaraq Diksiyanı necə yaxşılaşdırmaq olar Əhəmiyyətli nitq qüsurlarınız varsa (lip və ya burr) və onlar sizə uyğun gəlmirsə, defektoloqla əlaqə saxlayın.