Xəyallarınıza çatmaq üçün 5 məşq

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Hər kəsin əziz bir arzusu var və əgər indi inamlı addımla getmirsinizsə, probleminiz var. Nə vaxtsa siz özünüz nə istədiyinizi bilmirsiniz. Bunun qarşısını almağınıza kömək etmək üçün “Zamandır” kitabından beş dərs var. Barbara Şer.

1. Xəyali dostlar edin

Yalnız xəyallarınız istiqamətində yalan danışırsınızsa, müttəfiqlər sizə müdaxilə etməyəcəklər. Heç vaxt sizi tənqid etməyəcək və vicdanınıza təzyiq göstərməyəcək, lakin çətin vəziyyətdə sizi faydalı bir şey etməyə sövq edəcəklər.

Müttəfiqlərinizi hazırda haradan əldə edəcəyinizi bilmirsiniz? Onlarla gəlin! Amerika hindularının ruhları çağırması kimi.

Kimi öz tərəfinizdə görmək istərdiniz? Aristotel, Beyons, Harri Potter? Kitabların və filmlərin qəhrəmanları, real və uydurma personajlar, uşaqlıq dostları və ya itiniz olsun.

Evinizdə və ya ofisinizdə kimin və harada oturacağını düşünün. Hər dəfə öz qabiliyyətlərinizə şübhə etdiyiniz zaman onların hər birinin sizə nə deyəcəyini təsəvvür edin. Məsləhət və yardımı qəbul etməyi öyrənin və müttəfiqlərinizdən ümidverici iradları yazın. Bütün bunlar gələcəkdə real müttəfiqlər tapmağa kömək edəcək.

2. Hisslərinizi anlayın

Müasir dünyanın problemlərindən biri də hisslərimizi gizlətməyimizdir. Təkcə başqalarından deyil, özümüzdən də. Uşağınıza qəzəblənməyi və ya ən yaxşı dostunuza həsəd aparmağı qəbuledilməz hesab edirik. Ancaq özünüzü başa düşməyincə məqsədə çatmaq çətindir. Buna görə də daxili səsinizi dinləməyi öyrənin və “hər şey yaxşıdır” sözləri ilə özünüzü insanlardan təcrid etməyi dayandırın.

Qorxu, xoşbəxtlik, qəzəb və bir milyon törəmə var. Və bütün insanlar bu hissləri yaşayır.

Yaxşı bir insan ola bilərsiniz və qısqanc və qəzəbli ola bilərsiniz. Bu yaxşıdır. Ancaq bunu etməyə özünü qadağan etmək artıq bunun əksidir.

Həyatınızda yaşadığınız hisslərin siyahısını tərtib edin. İndi, hər gün, yaşadığınız duyğunun yanındakı qutuyu işarələyin. Bir müddət sonra "hisslər gündəliyinizi" təhlil edin: o, sizin haqqınızda çox şey söyləyəcək. Çox tez-tez narahat olursunuz? Ümumiyyətlə, oynaq əhval-ruhiyyə yoxdur? Sonra bunun haradan gəldiyini başa düşmək və mənfilikdən xilas olmaq lazımdır.

3. Uduzan üçün köynək hazırlayın

İşlərin yolunda getmədiyindən şikayət etmək əvəzinə, özünüzə həyasız və kobud olmağa icazə verin. Uduzanlar üçün bir sıra köynəklərlə gəlin. Onlarda hansı hırıltı ifadələri görünəcək? Məsələn, belə:

• Zəhmət olmasa qucaqlama!
• Mən də sevimli olmaq istəyirəm!
• Niyə biçirlər, sonuncu isə həmişə mənəm?
• Əslində mən hündürəm!
• Orada sənə nə layiq olmalıyam?!
• Mənə mənzil lazımdır!
• Məni yedizdirmə!
• Bəli, özümü yaxşı hiss edirəm! Nə, məni əsəbləşdirir?

Təsəvvürünüzü sərbəst buraxın, ruhunuzu almaq həmişə xoşdur.

4. Zibil qutusunda çeşidləməyi dayandırın

Ev bir qarışıqlıqdır və siz buna görə özünüzü günahkar hiss edirsiniz? Hadi, heç vaxt xaosa qalib gəlməyəcəksiniz. Evdəki pozğunluq təsadüfən yaranmır - şüuraltımız nəyəsə eyham vurmağa çalışanda belə davranır. Bu, bəzi problemi həll etməyin yoludur. Lazımsız şeylər sizə çox vacib işiniz olduğunu hiss etdirir, lakin əlləriniz onlara çatmır.

Təsəvvür edin, mükəmməl təmizlik edirsiniz, bir mebel mağazasının kataloq səhifəsində yaşaya bilərsinizmi? Yox.

Zibili tərk edə bilməzsiniz: nizamsızlıq sizin dincliyinizi pozur və arzunuz daha çox yerə ehtiyac duyur.

Həyatınızın həqiqətən vacib elementlərini uydurmalardan ayırmağı öyrənin. Bunu etmək üçün ümumi təmizliyə ehtiyacınız yoxdur, iş masanızdan başlayın. Ondan bütün vacib sənədləri təhlükəsiz yerə çıxarın, köhnə jurnalları sıralayın, zibil qutusunu atın, kuboku mətbəxə aparın.

Hər ay 10 əşyanı atmaq və ya gündə 10 dəqiqə təmizləmək öhdəliyi götürün. Tezliklə siz hiss edəcəksiniz ki, eviniz daha işıqlı və geniş olub, boş vaxtınız da artıb. Özünüzü günahkar hiss etməyi dayandırın: biz zibil qutusuna atmaq üçün doğulmamışıq.

5. Press-reliz yazın

Üç xəyali press-reliz yazın və onları özünüzə həsr edin. Birincisi tamamilə fantastik olmalıdır. Məsələn, 200 min avroya yaxta alıb Aralıq dənizindəki öz adanıza necə getdiniz.

İkinci buraxılışı üç aydan sonra həyatınıza həsr edin. Əgər bu gün iyulun 7-dirsə, press-reliz oktyabrın 7-nə təyin edilir. Haqqında yazdığınız hadisə daha inandırıcı olmalıdır. Məsələn, tətilə necə getdiyinizi, dənizdə üzdüyünüzü təsvir edin və rahat bir məhəllədə hansısa restorana baş çəkməyi məsləhət görürük.

Üçüncü press-reliz iki ildən sonra sizin haqqınızda olmalıdır. Təsəvvür edə biləcəyiniz ən gözəl hadisə haqqında yazın. Tutaq ki, siz İspaniyada ev aldınız və köçməyə hazırlaşırsınız.

Deyəsən, bunun xəyalın gerçəkləşməsi ilə heç bir əlaqəsi yoxdur? Siz səhv edirsiniz. Bu sizin geyim məşqinizdir.

Xəyallarınızla məşğul olun. İndi sizi hədəfinizə aparacaq ən azı beş məşqiniz var.