Çalışan bir bankir və beş uşaq atasının həyat hikləri

2024 Müəllif: Malcolm Clapton | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 03:47

Ukraynalı sahibkar, bankir, beş uşaq atası və marafonçu Andrey Onistratla eksklüziv müsahibəni oxuyun. Gəlin maliyyə, karyera, müəllimlər, uşaqlar və xoşbəxtlikdən danışaq. Və sonda, ənənəyə görə, çalışan bankir sizə ən yaxşı 10 həyat hikkəsini danışacaq.

Tez istinad

Andriy Onistrat ukraynalı iş adamı, bankir, idmançıdır. 2009-cu il dekabrın 21-dən Milli Kredit Bankı ASC-nin Müşahidə Şurasının sədri və bankın majoritar səhmdarıdır.

Beş uşaq atası.

29 noyabr 2012-ci il tarixində Ukrayna Triatlon Federasiyasının hesabat-seçki konfransında Andrey Onistrat Ukrayna Triatlon Federasiyasının vitse-prezidenti seçildi.

Andrey idmanla fəal məşğul olur və dünya şöhrətli yarışlarda iştirak edərək sağlam həyat tərzini təbliğ edir. World Marathon Majors seriyasının bir hissəsi olan IRONMAN Frankfurt və dünyanın ən böyük beş marafonunda iştirak etmişdir.

Ən yüksək xallar:

• 11 noyabr 2009-cu il, Çikaqo Marafonu. Nəticə 2:42:34.
• 7 iyul 2013-cü il, IRONMAN Frankfurt. Nəticə 9:58:48-dir.

Sağlamlıq

Hər gün üç saat məşq edirəm.

Əgər xəstələnsəm, mütləq özümə immunostimulyatorlar, venadaxili C vitamini yeridirəm. Xəstəliklərlə mübarizə aparmağın idman üsulları bunlardır.

Adətən ildə bir dəfə hərarətim olur. Xəstə olanda yenə də məşq edirəm, istisna qızdırmadır.

Budur, başqa bir həyat hik - mən istirahətə getmirəm, yalnız idman düşərgələrinə gedirəm. Və beləliklə, son səkkiz il ərzində. İstisna övladlarımın dünyaya gəlməsidir.

Gadgetlardan Garmin 910 istifadə edirəm. Saat kimi taxıram, çünki onu götürən kimi hardansa unuduram. Və sonra mən onsuz məşqə qaçıram, tərk edirəm və ya üzürəm ki, bu da məşq prosesinin obyektivliyini itirməsinə və idman təqviminin saxlanmasına səbəb olur və bu mənim üçün çox vacibdir.

Mən bütün məşqlərimi Garmin Connect-də keçirirəm, bu, mənə tamamilə hər şeyi nəzərə almağa imkan verir. Nə qədər üzdüyünüzü, nə qədər sürdüyünüzü göstərir. Mənim də tərəzi var, min funksiyası var. Hər gün çəkimi çəkirəm. Onlar yağ, nəm göstərir, yalnız qan qrupu qeyd olunmur.

Ayda bir və ya iki dəfə qan testləri edirəm - ümumi və hormonlar üçün.

Xüsusi idman qidalarından istifadə etmirəm. Bəzən velosiped sürərkən hər cür bar və ya gel yeyirəm, lakin bunlar xüsusi deyil - adi olanlar, PowerBar-da mövcud olanlar. Yaxşı bir istehsalçımız var - Zlakomka.

Mən həmişə saat 23:00-da yatıram. Ən azı səkkiz saat yatıram. Səkkiz saat yata bilmirəmsə, gündüzlər yatıram. Gün ərzində kifayət qədər yatmıramsa, məşqi qısaldıram. İlk zədədən sonra belə qənaətə gəldim ki, gündə doqquz saat yatmalıyam və buna görə də Outlook-da özümə belə bir vəzifə qoymuşam. Zəngli saatda yatıram: saat 11-də zəngli saatım çalır ki, yatmalıyam.

Əgər peçenye ilə çayı yemək hesab edirsinizsə, onda yəqin ki, gündə təxminən beş dəfə yeyirəm. Və üç tam yemək var: səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi. Yaxşı, qəlyanaltılar da var. Amma qəlyanaltılar daha çox nə vaxt məşq etməli olduğumdan və nə qədər yemək yediyimdən asılıdır. Məşqə acam, tükənmirəm.

Həftədə 1-2 dəfə başqa bir masaj edin. Həftədə bir dəfə hamama gedirəm.

Zamanın idarə olunması

Mən iki prosesi birləşdirirəm. Bir tərəfdən iPhone, iPad kimi hər cür cihazlardan istifadə edirəm və cədvələ nəsə əlavə etməklə mənə plan qurmağa kömək edən bir neçə köməkçim var. İkinci seçim odur ki, mən özüm planlaşdırıram, bir qayda olaraq, hər şeyi prioritet rejimdə qururam. Əgər mütləq etməli olduğum bir şey varsa, onu cədvəlimə qoyuram və ya diqqətimi ona yönəldirəm.

Mən qrafikin adamı olduğumu deyə bilmərəm. Kobud cədvəlim var. Prinsipcə, mən özüm üçün bütün vacib şeyləri qeyd edirəm və onları mütləq həyata keçirəcəyəm.

Maliyyə menecmenti

Mən özümlə heç vaxt əhəmiyyətli miqdarda keş götürmürəm.

Mən pulumu nağd saxlamıram, çünki bütün pulların işləməli olduğuna inanıram.

Mən riskləri gəlirlilik, planlaşdırılmış gəlirlilik və bir çox digər aspektlərdən asılı olaraq aktivlər üzrə şaxələndirirəm. Mənim maliyyəni idarə edən bütöv bir maliyyə şöbəm var. Təbii ki, gəlir gətirməyən əsas olmayan aktivlər də var. Mən vaxtaşırı onlarla mübarizə aparıram və ya onları gəlirli olanlara çevirməyə çalışıram - bunu edirəm, onunla işləyirəm, bu barədə düşünürəm.

Mən həmişə çox çalışmışam - əsas qayda budur.

Universitetdə oxuyanda və çox gənc olanda həftənin yeddi günü gündə 20 saat işləyirdim. Sonra bir az böyüdü - özünə həftə sonu icazə verdi. Sonra o, daha da böyüdü - bu prosesə yanaşmada ümumiyyətlə çevik olmağa icazə verdi. Amma əsasən mən həmişə çox çalışmışam.

İndi çoxlarında belə bir fikir var ki, mən davamlı məşq edirəm və işləmirəm. Bu belə deyil - məşq edəndə də işləyirəm.

Karyera

Mən öz öhdəliklərimi həmişə yerinə yetirmişəm. Bu mənim üçün əsas qaydadır. Yəqin ki, bu sizə xarizmanı qoruyub saxlamağa imkan verir. Bəzən çox çətin, qorxulu olur.

ev

Mənim təsərrüfatım var: keçi, toyuq, dovşan, quşçuluq. Hamam var. Yaxşı internet. Televizor və kondisioner yoxdur.

Mənim yüz otağım yoxdur. Mənim kifayət qədər kiçik bir evim var - 450 metr, beş uşaqlı bir ailə üçün bu çox deyil.

Uşaqlar

İlk övladım 18 yaşım olanda dünyaya gəldi.

Mən yaxşı atayam. Düşünürəm ki, mən sərt, ədalətli və mehribanam. Mən uşaqlara çox diqqət yetirirəm - çoxlarından çox. Əlbəttə ki, özlərini tamamilə uşaqlara həsr edən fərdlər var. Mən bununla öyünə bilmərəm. İşim var, idmanım var. Amma idmanda mənim də uşaqlarla kəsişmələrim çox olur.

Həmişə övladlarımı yarışlara özümlə aparıram, onları mütləq yatızdırıram. Uşaqlar saat 10-da yataqda olmalıdırlar - bu bizim qaydamızdır. Mən onları tez-tez yuyuram. Bəzən uşaqları bağçaya, məktəbə aparıram.

Müəllimlər

Şüuraltı olaraq çox şey öyrəndiyim iki görüntü var. Biri Konstantin Qriqorişindir (biznesmen, Energy Standard qrupunun prezidenti), ikincisi isə Valeri Xoroşkovskidir (iş adamı, milyarder, sahibi Ukrsotsbank, Inter kanalı, Merks şirkəti). Bunlar qismən həyatımda hələ də mövcud olan iki kosmik insandır. Bu çox yüksəkdir.:)

Məsələn, Kostya sayəsində qaçmağa başladım, sonra isə Kostyanın bundan xəbəri olmasa da, sonda biatlonla məşğul olmağa başladım.

Mən Boris Timonkini də bank işi baxımından müəllim kimi səmimi hesab edirəm (o, 12 il “Ukrsotsbank”ın İdarə Heyətinin rəhbəri olub). O, bir bankir kimi beynimdə çox şey formalaşdırdı: bankir necə olmalıdır, nə etmək lazımdır, ardıcıllıq, yanaşmalar. Mən onunla bir çox cəhətdən razı deyiləm, amma eyni zamanda, peşəkar bacarıqların 80% -ni götürsəniz, Borisdən götürdüm.

Həyat fəlsəfəsi

Biznesdə açıq fikirli olmağa üstünlük verirəm. Mən heç vaxt aldatmaram.

Öhdəliklərimə görə defolta getməyəcəyəm. Bu, sadəcə mənim həyat kredoma ziddir.

Xoşbəxtlik nədir

Mən xoşbəxtliyi məqsədə çatdıqdan bir neçə dəqiqə sonra təyin edirəm.

Məqsəd nə qədər çətin olsa, ona çatdıqda bir o qədər çox endorfin olur.

10 LIFEKHAKOV ANDREY ONISTRAT

1. Hər gün üç saat məşq edin.
2. Ayda bir və ya iki dəfə analiz üçün qan verin.
3. Saat 23:00-da yatın və ən azı səkkiz saat yatın.
4. Həftədə 1-2 dəfə masaj və hər həftə sauna.
5. Pulunuzu keşdə saxlamayın.
6. Həmişə öhdəliklərinizi yerinə yetirin.
7. Televizor və kondisionerdən imtina edin.
8. Axşam 10-da uşaqları yatağa qoymaq.
9. Biznesdə həmişə açıq siyasət aparın.
10. Xoşbəxtlik məqsədə çatdıqdan bir neçə dəqiqə sonradır.