Yalnız nahara yaxın ağlı başına gələnlər üçün göstərişlər. Sadəcə bir çox aşkar şeyi unudursunuz
Ədəbi icmalar, təhsil platformaları, mətn redaktorları və digər faydalı alətlər
Nəfəs alma, dartma və güc məşqləri tam oyanmağınıza kömək edəcək. Niyə məşq Səhər şən və diqqətli olmaq İdman qan dövranını yaxşılaşdırır, beyin daha çox oksigen alır və tam güclə işləməyə başlayır. Nəticədə diqqət, konsentrasiya və yaddaş artır.
Kreditin yenidən maliyyələşdirilməsi mövcud olanı qaytarmaq üçün daha sərfəli şərtlərlə yeni kredit almaq deməkdir. Eyni zamanda, siz aylıq ödəniş və ya kredit müddətini azalda, həmçinin əlavə vəsait əldə edə bilərsiniz
Bu yazıda öyrənməyi vərdiş halına salmağınıza kömək edəcək səkkiz sadə qaydaya baxacağıq. Unutmayın: öyrənməyə başlamaq üçün heç vaxt gec deyil
Standart testdən əlavə, insanın düşünmə qabiliyyətini qiymətləndirməyin başqa yolları da var. Müxtəlif yollarla ağıllı ola bilərsiniz. Beynimizdə standart testlərlə ölçülə bilməyən bir şey var. Harvard professoru Hovard Qardner hesab edir ki, zehni və emosional qabiliyyətlərimizlə müəyyən edilən iki zəka növü ilə yanaşı, insanı qiymətləndirə biləcəyimiz altı başqa sahə də var.
Zentangle sənət terapiyasının bir növüdür. Life haker işə başlamaq üçün lazım olan hər şeyi toplayıb: materialların siyahısı, ustad dərsləri və faydalı resurslar
Gənə borreliozu (Lyme xəstəliyi) vaxtında həkimə müraciət etməsəniz əlilliyə və hətta ölümə səbəb olan bakterial infeksiyadır
Sinüzit hətta soyuqdəymə ilə birlikdə baş verə bilər. Life haker xəstəliyin əlamətlərini, ponksiyonun lazım olub olmadığını və evdə özünüzə necə kömək edəcəyinizi başa düşür
Bir ilan sancması üçün ilk yardım tez və bacarıqlı olmalıdır. Sertifikatlı xilasedici Georgi Budarkeviç deyir ki, zəhər udmaq və turniket vurmaq təhlükəlidir
Bəzi qıcolmalar zərərsizdir, bəziləri isə tənəffüs tutulmasına səbəb olur. Buna görə bədənə tam olaraq nə baş verdiyini vaxtında başa düşmək və təcili yardım çağırmaq və ya sadəcə masaj etmək qərarına gəlmək çox vacibdir
Pişiklərə qarşı allergiya fərqlidir. Və xəstəlik haqqında hansı məlumatın doğru olduğunu və hansının reallıqla heç bir əlaqəsi olmadığını anlamaq vacibdir
Life haker, Bullet Journal metodundan istifadə edərək, 1-3-5 sistemindən, görüləcək işlər siyahısından və s. istifadə edərək gündəlik planlayıcının necə saxlanacağını izah edir
Astma bronxlarda iltihab nəticəsində nəfəs almanın çətinləşdiyi bir xəstəlikdir. Astma sağalmazdır, hər yaşda baş verir, evdə kifdən başlaya bilər və həyatı dəyişdirir. Ölümün qarşısını almaq üçün astmanın əlamətlərini bilmək və hücumları idarə etməyi bacarmaq lazımdır
Bir uşaqda allergiya belə bir diaqnozdur ki, özünüzə qoymağa sövq edirsiniz, çünki sadə və aydın görünür. Amma siz bunu edə bilməzsiniz. Digər xəstəliklər allergiya kimi gizlədilə bilər: likendən astmaya qədər
Göz ağrısının səbəbləri zərərsiz və təhlükəli ola bilər. Bəzi simptomlara diqqət yetirməsəniz, görmə qabiliyyətini həmişəlik itirə bilərsiniz
Çox vaxt qolların və ayaqların uyuşmasının səbəbləri təhlükəsizdir və xoşagəlməz hisslər bir neçə dəqiqə ərzində öz-özünə yox olur. Ancaq xoşagəlməz sürprizlər də mümkündür
Bir neçə dəfə dərindən nəfəs almağa və ya udmağa çalışın. Özünüzü daha yaxşı hiss edirsinizsə, narahat olmayın. Ancaq boğazınızdakı şiş yox olmaq istəmirsə, probleminiz var
Hepatit hər il 1,5 milyon insanı öldürür. Çoxları sadəcə olaraq təhlükədə olduqlarının fərqində deyillər: xroniki xəstələrin yalnız 5%-i nə ilə xəstə olduqlarını bilir
Baş ağrısının 25 səbəbi - Lifehacker-in məqaləsində. Baş ağrınız varsa, həbləri götürmək üçün gözləyin. Bəlkə də təcili yardıma və ya bir fincan çaya ehtiyacınız var
Sağlam bir insanda normal nəbzin nə olması lazım olduğunu və onu necə düzgün ölçəcəyini anlayırıq. Bu həm məşq zamanı, həm də xəstəlik halında edilməlidir
ÜST və digər mötəbər mənbələr gündə maksimum 1500-2300 mq duz tövsiyə edir. Və bu 1 çay qaşığı azdır. Əgər duzsuz və ya tərəvəz pəhrizində deyilsinizsə, o zaman çox güman ki, çox duz yeyirsiniz. Və bu, ürək, qan damarları, mədə, böyrəklər və daha çox problemlərlə doludur
Onlar deyirlər ki, oruc tutan günlər bir neçə əlavə kilo arıqlamağa, bədəni toksinlərdən təmizləməyə və ümumiyyətlə özünü daha sağlam hiss etməyə kömək edir. Dadlı səslənir. Yalnız tamamilə qeyri-elmi
Ola bilsin ki, siz sərt içki içmirsiniz, amma hər gün. Ola bilsin ki, siz fasilə verirsiniz, lakin dərəcələr və rpm yüksəlir. Nə olursa olsun, içkidən imtina etmək qərarı düzgün addımdır. Amma birincisi. Aşağıdakılar daha çətin ola bilər
Kontraseptiv həblər ən təsirli kontraseptivlərdən biridir, həqiqətən etibarlı və əlverişlidir. Çoxlarını qoruyurlar, lakin həmişə düzgün deyil
Həm kəskin, həm də xroniki bronxitdə bir insan öskürək ilə təqib edilir. Həyat hakeri sizə simptomlarınızı necə azaltmağınız barədə məsləhət verəcək. Müalicə üçün adətən heç bir antibiotik tələb olunmur
Kiflənmiş divarları unudun! Kalıbdan necə qurtulacağınızı, hansı dezinfeksiyaedicinin seçiləcəyini və qalan qoxunun necə çıxarılacağını sizə xəbər verəcəyik
Evdə hazırlanmış qatıq yoğurt hazırlayanda, sobada, yavaş ocaqda, mikrodalğalı sobada və hətta günəşli bir pəncərədə hazırlana bilər. Hər şey sadə, büdcəli və çox faydalıdır
Gecikmiş menstruasiya, ürəkbulanma, əhval dəyişikliyi - Lifehacker sizə hamiləliyin hansı əlamətlərinə güvənə biləcəyinizi söyləyəcək və nə vaxt testdən keçməyinizi izah edəcək
Ürək dərəcəsi, ürəyinizin dəqiqədə döyünmə sayıdır. Təlim intensivliyini seçmək üçün yeni başlayan idmançılar üçün ürək dərəcəsinin hesablanması lazımdır. İstirahət zamanı ürək dərəcəsi - dəqiqədə 60-100 vuruş
Psoriasis ümumi, xroniki, yoluxucu olmayan xəstəlikdir və dünyada təxminən 100 milyon insanı təsir edir
Ölüm və seks haqqında zarafatlar, kriminal komediyalar və super qəhrəmanların parodiyaları sizi gözləyir. Bu seriallar mütləq darıxmayacaq, yoxlayın
Misir haqqında bu filmlərdə sizi əfsanəvi krallar, tanrılar və qorxunc təhlükəli mumiyalar gözləyir. Fəaliyyəti sevirsinizsə və ya ölkənin mədəniyyətini öyrənmək istəyirsinizsə, onlara baxın
Orta əsrlərin nəcib nümayəndələri haqqında tarixi dramlar, fantaziya və xuliqanlıq komediyaları - cəngavərlər haqqında bu filmlərə baxmağa dəyər
Bu təsdiqlər sizə enerji verəcək, özünüzə inanmağa və istədiyinizi əldə etməyə kömək edəcək. Hər gün yeni bir şey seçin və ya birləşdirin və özünüzlə gəlin
Life haker, uşağı döşdən süddən çıxarmaq lazım olduqda, bunu necə düzgün etmək lazım olduğunu, hansı səhvlərdən qaçınmaq lazım olduğunu və bunun nə qədər vaxt aparacağını başa düşür
Lifehacker uşağın ağlamasının 9 əsas səbəbini və onları necə aradan qaldıracağını toplayıb. Heç vaxt körpənizi çox silkələməyin
Life-hacker mənzildə rütubətin nə olduğunu başa düşür. Çox quru və ya nəmli hava sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər
Layf haker sarımsağı bankada, qutuda, neylon corabda, mesh çantada və ya hörükdə necə düzgün hazırlamaq və saxlamaq lazım olduğunu izah edir
Yerkökü bu üsullarla saxlasanız, uzun müddət dadlı və təravətli qalacaq. Nə istifadə etdiyinizin fərqi yoxdur: zirzəmi və ya soyuducu