Çanaq orqanlarının ultrasəsi həm qadınlarda, həm də kişilərdə xəstəlikləri aşkar etməyə kömək edir. Məsələn, qarın altındakı ağrılar və ya menstruasiya pozuntuları üçün faydalı olacaq
Vaginitin müxtəlif səbəbləri var: intim gigiyena üçün uyğun olmayan vasitələrdən tutmuş hormonal pozğunluqlara qədər. Müvəffəqiyyətli müalicə üçün diaqnozu aydınlaşdırmaq vacibdir
HCG-nin normal dəyərlərindən sapma müxtəlif səbəblərdən qaynaqlana bilər, buna görə də analiz ilk növbədə həkimə göstərilməlidir
Progesteron tez-tez hamiləlik hormonu olaraq adlandırılır. Ancaq bu, yalnız gələcək analar üçün deyil, kişilər üçün də lazımdır. Həkimlərin niyə onun səviyyəsini təyin etdiyini başa düşmək
Hamiləlik dövründə Rh-münaqişəsi hətta uşağın ölümünə səbəb ola bilər. Buna görə də, gələcək ananın qan qrupunu bilməsi çox vacibdir
Nə qədər içdiyinizdən asılı olmayaraq sağalmağınıza kömək edəcək sadə və təhlükəsiz yollar. Üstəlik, nəinki tez ayılmağınıza kömək etməyəcək, həm də vəziyyəti daha da pisləşdirəcək şeylərin siyahısı
Fəaliyyətdən əl çəkməməlisiniz: bu, çoxlu faydalar təmin edir. Əsas odur ki, hamilə qadınlar üçün mütləq zərər verməyəcək təhlükəsiz məşqlər seçin
Hidrosefali və ya beynin damcısı beyindəki kiçik boşluqlarda (mədəciklər) onurğa beyni mayesinin yığılmasıdır
Hamiləlik testlərini çox erkən edirsiniz. Menstruasiya bir neçə gün gecikirsə, bu gecikmə deyil, normal bir dövr dəyişikliyidir
Sidik yollarının infeksiyaları mikroorqanizmlərin sidik kanalına, sidik kisəsinə, sidik axarlarına və ya böyrəklərə daxil olması zamanı baş verən iltihablı xəstəliklərdir
Lifehacker sinə məşqlərini elektromioqrafiya ilə elmi təcrübələrdən əldə edilən məlumatlar əsasında seçdi. Beləliklə, əzələləri mümkün qədər tez quracaqsınız
Servikal displaziya xərçəngə səbəb ola bilər. Ancaq bu vəziyyətin görünən simptomları yoxdur. Layf haker onu necə əldən verməməyi başa düşür
Həkimlər onlara nədən narahat olduqlarını söylədilər, lakin xəstələrinin əksəriyyəti tez-tez susur (və boş yerə!). Ginekoloqun qəbulunda bu mövzular haqqında danışmaqdan çekinmeyin
Yumurtalıq kisti yumurtalığın içərisində və ya səthində maye ilə dolu boşluqdur. Kiçik kistlər adətən təhlükəli deyil və böyük kistlər ağırlaşmalara səbəb ola bilər
Mastopatiya 20-50 yaş arası bir çox qadınlarda görünür. Xəstəlik döş xərçəngi inkişaf riskini artırır, buna görə də onu qaçırmamaq vacibdir
Vakuum abort hamiləliyin erkən dayandırılması üsuludur. Cərrahi üsullar arasında ən az travmatik hesab olunur, lakin riskləri var
Life haker xoşxassəli şişin niyə əmələ gəldiyini anladı. Uşaqlıq mioması nadir hallarda xərçəngə çevrilir, lakin ağırlaşmalara səbəb ola bilər
Qarın əzələlərini pompalamaq üçün qeyri-müəyyən müddətə əyilmək və əyilmək lazım deyil. Lifehacker bunu düzgün etməyə kömək edəcək məşqlər və məsləhətlər toplayıb
Gündə 4 dəqiqə idman etməklə arıqlaya və formada ola bilərsiniz. Tabatanın mahiyyəti məşqi bütün gücünüzlə 20 saniyə yerinə yetirmək, sonra isə 10 saniyə istirahət etməkdir. Və beləliklə 8 dəfə
Layf haker orqanizmin nə üçün maqneziuma ehtiyac duyduğunu və hansı miqdarda, həmçinin bu minanın ən çox hansı məhsullarda olduğunu başa düşür
Sabun operası və prosedur nədir? Roma və ya Camelotun bir seriyası nə qədərdir? Ən uzun serialın adı nədir? Sizi təəccübləndirə bilərik
Ketojenik pəhriz çörək və şirniyyata biganə olan kabab və piy həvəskarları üçün idealdır. Ən çətini yeni pəhrizə uyğunlaşmaqdır
Life haker sirtfood pəhrizinin nə olduğunu və necə işlədiyini başa düşür. Həqiqətən tez arıqlayacaqsınız, amma bu o qədər də sadə deyil
Aralıq dənizi pəhrizində kalorilərlə bağlı ciddi qadağalar və məhdudiyyətlər yoxdur. Yalnız yeməklərin seçimi, onların istehlakı və fiziki fəaliyyət üçün reseptlər var
Diyetoloq Pierre Ducan deyir ki, istədiyiniz qədər yeyə və eyni zamanda arıqlaya bilərsiniz. Life haker sağlamlığa zərər vermədən bunun real olub olmadığını öyrəndi
İp məşqləri dözümlülüyü və koordinasiyanı növbəti səviyyəyə qaldıracaq. Mürəkkəb atlamaları yerinə yetirin və ya hər dəfə yeni bir növ seçin
Tracy Andersonun bu ayaq məşqləri sizə tez arıqlamağa kömək edəcək. Onların hər biri 4-5 dəqiqədən çox çəkmir. Bu o deməkdir ki, gündə cəmi 20-25 dəqiqə ərzində xəyalınızdakı ayaqları yarada bilərsiniz. Yoxla
Qollar və çiyinlər üçün bu məşqləri etməklə siz ahəngdar şəkildə inkişaf etmiş bir relyef əldə edəcəksiniz və artıq qısaqol köynəklərdən çəkinməyəcəksiniz
Fransız mətbuatı yalançı, ayaq üstə və ya oturaraq, barbell və ya dumbbells ilə həyata keçirilə bilər. Life haker məşqin texnikası haqqında hər şeyi danışır
Məşq və qidalanma korreksiyası üçün nə vaxt, nə əsəb, nə də enerji yoxdursa, bu elementar həyat hiylələrindən istifadə edin. Qarınları bir az da olsa çıxarmağa kömək edəcəklər. Düzdür, bu vəziyyətdə, əlbəttə ki, kardinalın artıq yağ ehtiyatlarından qurtulmasına etibar etməməlisiniz
Cansıxıcılıq və pis əhval-ruhiyyə yeməyi dayandırın: bədəninizin buna ehtiyacı yoxdur. Aclığı boğmağın 11 sübut edilmiş yolu
Ləzzətli desertlər, təravətləndirici içkilər, salat və hətta şorba - Lifehacker çiyələk ilə elementar reseptlər toplayıb. Bütün yeməklər masadan dərhal yox olur
Life haker müxtəlif məqsədlər üçün texnikanı, səhvləri və burpee icra variantlarını təhlil edir. Bu, bütün bədəninizi pompalayacaq çox yönlü bir məşqdir
İplə tullanma çox vaxt qaçmaqdan daha yaxşı işləyən sərin bir ürək məşqidir. Əsas odur ki, düzgün alət seçmək və avadanlıqları çatdırmaqdır
Yerində qaçmaq çətin ki, adi qaçışı əvəz etsin. Amma o, istiləşməyə, eləcə də HIIT və kardio seanslarına daxil edilməlidir. Bunu necə düzgün edəcəyinizi sizə deyirik
Life haker mətbuat üçün rulonla məşqlərin niyə faydalı olduğunu başa düşür. Texnikaya düzgün əməl etsəniz, dəmir əzələlərin qurulmasına kömək edəcəkdir
Hyperextension kürəyi, glutes və hamstringləri mükəmməl şəkildə pompalayır və hətta bel ağrısını aradan qaldırır. Əsas odur ki, texnikanı xatırlayın
Layf haker atlamanın bədənə necə təsir etdiyini, kimin sınamalı olduğunu və hətta evdə belə gözəl fitneslə necə məşğul olmağı başa düşür
Sıxılmış ayaq, ligamentlərin yırtılmasına, yırtılmasına və ya yırtılmasına, ayaq biləyinin yerindən çıxmasına və ya qırılmasına səbəb ola bilər. Bu vacib qaydalar və qadağalar sizə daha tez sıraya qayıtmağınıza kömək edəcək
Ağrılı dövrlər, üzdəki sızanaqlar, heç bir şəkildə aradan qaldırıla bilməyən artıq çəki - bəlkə də bu problemlərdən məsul olan polikistik yumurtalıq xəstəliyidir