Dırnaqlar aşınırsa, onların üzərində tünd xəttlər və açıq ləkələr, yivlər və ya nöqtəli depressiyalar görünürsə, bu, həkimə müraciət etmək üçün bir səbəbdir. Və mümkün qədər tez
Şişmiş ayaqlar yalnız çirkin və ya narahat deyil. Bəzən ayaqların şişməsi sağlamlığınızla yaxşı getmədiyinizə işarədir
Life haker qəbizliyin haradan gəldiyini, onun əlamətlərinin nə olduğunu, təcili olaraq həkimə müraciət etməli olduğunuz zaman və evdə nə etməli olduğunuzu izah edir
Life-haker ginekoloqdan narahat olmaq üçün real səbəb olub-olmadığını soruşdu. Bəs sevgililərin ayaq üstə oturması hansı nəticələrə gətirib çıxarır
Zəhərlənmisinizsə və mədə ağrınız varsa, yenidən əziyyət çəkməkdənsə, bir-iki gün pəhrizdə oturmaq daha yaxşıdır. Yeyə biləcəyiniz yeməklər və hansıları yeməməyiniz daha yaxşıdır
Burun qanamasını necə dayandırmaq, həkimə nə vaxt müraciət etmək və tez-tez qanaxma olarsa nə etmək barədə elmi əsaslı məsləhətlər
Hər kəs bu barədə danışmır, amma əslində hamilə qadınlar üçün bəzi peyvəndlər etməyə dəyər: onlar doğmamış uşağın həyatını xilas edə bilərlər. Eyni zamanda, bəzi peyvəndlər, əksinə, təhlükəli ola bilər
Ac və yoluxucu gənələr olmasa, ilk otda yırğalamaq əladır. Gənə ensefalitinə qarşı peyvənd onları xilas edəcəkmi? Biz öyrənmişik və deməyə hazırıq
Bu məqalədə verilmiş məşqlər toplusu qızlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Üst arxa əzələlərinizi gücləndirməyə kömək edəcək dörd məşq
Nəfəsinizlə sinxronlaşdırmağa çalışdığınız sürətli hərəkətlərlə güclü yoga əsl kardio məşqinə çevrilir
Bu 12 dəqiqəlik məşqdə təqdim olunan Vrikşasana, Savasana, Salabhasana və digər asanalar ağrıları unutmağınıza kömək edəcək
Life haker, güc məşqlərinə üstünlük verən və bel problemlərindən qaçmaq istəyənlərin yerinə yetirməli olduğu onurğa məşqlərini təklif edir
İşdən evə gəlirsən, it səni sevinclə qarşılayır və yalamağa çalışır. Ancaq itinizin üzünüzü yalamasına icazə verməyin, bu, sağlamlığınız üçün pis ola bilər
HIIT təlimini hələ də sınamamısınız? Biz bunu çox tövsiyə edirik
50 ildən sonra bir neçə kilo arıqlamaq üçün üç sübut edilmiş məsləhət. İstənilən yaşda forma almağa kömək edin
Yağ yandıran qidalar qidalı, yağsız qidalardır. Sağlam və eyni zamanda arıq olmaq üçün nə yemək lazım olduğunu sizə xəbər verəcəyik
Soyuq duşun təkcə sağlamlığımız üçün deyil, həm də psixoloji faydaları var, daha yaxşı olmağımıza kömək edir. Məqalədə - soyuq duş qəbul etmək üçün beş səbəb
Burun spreyi soyuqdəymə üçün damcılardan daha populyar bir dərman formasına çevrildi. Özünüzə zərər verməmək üçün burun spreylərini necə istifadə edəcəyinizi və kimlərə əks göstəriş olduğunu bilməlisiniz
Sağlam həyat tərzi sağlamlıq problemlərindən azad olmağınıza zəmanət verə bilməz. Vəziyyətimizə təsir edən başqa, daha vacib amillər var
Life haker probiyotiklərin və prebiyotiklərin nə olduğunu, aralarındakı fərqin nə olduğunu və hər ikisini pəhrizinizə daxil etməyin dəyərli olub olmadığını başa düşür
Yetkinlərin və ya uşağın soyuqdəymədən ağırlaşma riski olduğunu və xəstənin həkimə müraciət etmə vaxtının gəldiyini başa düşə biləcəyiniz əlamətlər və əlamətlər hansılardır?
Bəs yuxusuzluğunuz varsa? Tez-tez eşitdiyiniz üç məşhur məsləhət. Lakin onlar vəziyyəti daha da gərginləşdirirlər
Yuxu problemləri konsentrasiyanın, yaddaşın və immunitet sisteminin pozulmasına səbəb olur. Kifayət qədər yatmağımıza mane olan səbəbləri başa düşməyə və onları aradan qaldırmağa dəyər
Sərin otaqda yatmaq təkcə xoş deyil, həm də sağlamdır. Sərin temperaturda yatmağın gün ərzində yandırılan kalorilərlə necə əlaqəli olduğunu öyrənin
Bir çox insanlar depressiyanın zəiflik və ya stresin öhdəsindən gələ bilməmək əlaməti olduğunu düşünür. Ancaq bu müalicə tələb edən ciddi bir xəstəlikdir
Harvard Tibb Məktəbi həkiminin məsləhətləri mövcud vasitələrdən istifadə etmədən burun qanamasını tez dayandırmağa kömək edəcək
Peyvəndlərə inamsızlıq haradan qaynaqlanır və niyə peyvənd əleyhinə olanlar təkcə özlərini və uşaqlarını deyil, bütövlükdə cəmiyyəti təhlükəyə atırlar. - Peyvənddən niyə imtina edirsiniz? - Ondan sonra babam dünyasını dəyişdi. - Peyvənddən?
Yanıqlar, zəhərlənmələr, həşərat dişləmələri - yayda bizi çoxlu təhlükələr gözləyir. Təbiətə səyahət təcili yardım otağında bitməməsi üçün həkimlərə tabe olun
Bir çoxumuz yuxusuzluqdan əziyyət çəkirik. Əgər siz də o insanlardansınızsa, ümidsiz olmayın. Bu xəstəliklə mübarizə aparmağınıza kömək edəcək 30 məsləhət seçmişik. Saat 3-dür və mən hələ də yataqda yatmaqdan başqa hər şeyi düşünürəm.
Stress altında tamamilə güc və enerjiniz yoxdursa, çox güman ki, bu, tənbəllik deyil, fiziologiyadır. Onları necə geri qaytaracağımızı anlayırıq
Manikür lampası dərinin sürətlə qocalmasına səbəb olan ultrabənövşəyi radiasiya yayır. Daimi manikür sağlamlığınıza zərər verə bilərmi?
Stressə normal reaksiya qan təzyiqinin artmasıdır. Dərhal təhlükə olmadan baş verdikdə daha pisdir. Ürək üçün təhlükəli stressi başa düşmək
Giardiasis, kriptosporidioz, leptospiroz - bu və digər infeksiyalar su ilə ötürülə bilər. Özünüzü təhlükəsiz və sağlam saxlamağı öyrənin
Bu siyahıda siz irsiyyətlə bağlı faktlar tapa bilərsiniz ki, valideynlik hər hansı anadangəlmə qüsurları düzəldə biləcəyinə şübhə yaradacaq
Alimlərin fikrincə, görmə qabiliyyətinin müvəqqəti itirilməsi yuxudan oyanandan dərhal sonra və ya yatmazdan əvvəl smartfonu yoxlamaq vərdişi ilə bağlı ola bilər
Son araşdırmalara görə, müntəzəm məşqlə ürəyiniz və əzələləriniz üçün nə qədər yaxşı olduğunu öyrənin. Sonuncu gündəlik gəzintilərə düşsə belə
Sizə sakitləşməyə, işdəki stressi aradan qaldırmağa və emosional böhran zamanı hər şeyi təhlükəsiz saxlamağa kömək edəcək 5 sadə texnikanı təqdim edirik
Uzunömürlülük, məlum oldu ki, yeddi suitinin arxasında bir sirr deyil. Beləliklə, idman zalı üzvlüyünü unudun: sağlamlığınız üçün lazım olan hər şeyə sahibsiniz
Qastroenteroloq Anna Yurkeviç stressin həzmə təsir edib-etməməsindən danışdı və imtahan və müsahibələrdən əvvəl niyə yemək istəmədiyimi izah etdi
Gözəl düz qarın istəyirsiniz? Sonra bu məqalədə təqdim olunan təsirli qarın əzələsi məşqləri gözəl incə bədənə sahib olmaqda sizə kömək edəcəkdir