Bu səhər məşqi bədəninizdəki bütün əzələləri oyandıracaq və sizə o qədər canlılıq verəcək ki, hətta ən güclü qəhvə belə təmin edə bilməz
Mümkündür ki, yuxuya getmək üçün yuxu həbləri içməyə dəyərmi deyə düşünmüsünüz. 24 saatlıq aptekə nə vaxt getməyimizi və həbsiz nə vaxt edəcəyimizi anlayırıq
Bal təkcə ləzzətli incəlik deyil, həm də bir sıra sağlamlıq problemlərinin aradan qaldırılmasında köməkçimizdir. Bunun üçün bal faydalıdır
Demans qocalmanın qaçılmaz hissəsidir. Ancaq onun bir çox simptomlarının qarşısını almaq və ya yüngülləşdirmək olar. Məqalə - ağlı başında olmanıza kömək edəcək tədbirlər
Yetkinlər yeni dilləri öyrənməkdə və ya qeyri-adi idman növlərinə yiyələnməkdə çətinlik çəkirlər. Beynin plastikliyini qaytarmaq mümkündürmü - psixiatr Riçard Fridman başa düşür
Zumba gərgin rəqs məşqidir ki, bu, təkcə əlavə funtlardan qurtulmanıza deyil, həm də əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək
Çin Araşdırması yeni bir pəhriz və ya metod qəbul etməzdən əvvəl məlumatları diqqətlə öyrənmək istəyən hər kəs üçün bir lütfdür
Təhlükəsiz şəkildə formaya qayıtmağı öyrənin. Axı, idman zalında uzun müddət qalmadıqdan sonra intensiv məşq xəsarətlər və şiddətli əzələ ağrısı ilə doludur
Tam sağalmış və soyuqdəymədən sonra mümkün qədər tez formada olmaq istəyənlər üçün sadə və faydalı tövsiyələr
Əgər xəstə bir sərnişinin yanında olsanız, kondisioner hava axını sizin hava-damcı xəstəliklərdən müdafiənizdir
Sızanaqların bir neçə növü var: komedonlar, papüllər və püstüllər, düyünlər və kistlər. Ancaq əllərinizlə toxunmaq, heç birini sıxmaq bir yana, tövsiyə edilmir
Həşərat dişləmələri açıq havada olmağın xoşagəlməz nəticəsidir. Əgər dişləmisinizsə, o zaman əzabları yüngülləşdirmək üçün sübut edilmiş vasitələrdən istifadə edilə bilər
Alzheimer xəstəliyinin ölümcül olub-olmaması, onun qarşısının alınması, qadınların niyə demansa daha çox həssas olması və irsiyyətin xəstəliyin başlanğıcına təsir edib-etməməsi haqqında
Yuxu dərmanlarına aludə olmaq istəməyənlər üçün çobanyastığı çayı, qızılı süd, banan smuziləri və elmi cəhətdən sübut olunmuş digər faydalı içkilər
Pollinoz yazın əvvəlindən özünü büruzə verən çiçək tozcuqlarına qarşı allergiyadır. Mövsümi allergiyanı idarə etməyə kömək edəcək bəzi məsləhətlər
Alimlər hesab edirlər ki, elektron siqaretlərin buxarını tənəffüs etmək təhlükəli ağciyər zədələnməsinə gətirib çıxarır, əks halda "popkorn xəstəliyi" deyilir
Alkoqol içməyə dəyər olub-olmaması, əslində bədənə necə təsir edir, koordinasiya və reallığın qavranılması - bütün bunlar haqqında məqaləmizdə oxuyun
Yaşla beyin funksiyalarının zəiflədiyinə, spirtin neyronları öldürdüyünə və sinir hüceyrələrinin bərpa olunmadığına əminsinizmi? Elmin bu barədə dedikləri budur
İnsan beyni davranışı, əhval-ruhiyyəni və duyğuları dəyişən yad orqanizmlər tərəfindən idarə olunur. Məsələn, toksoplazma şizofreniyanın inkişafına kömək edir
Günəş kremi zərərlidirmi? Tərkibindəki kimyəvi maddələrdən qorxmalısınız? Günəş qoruyucuları haqqında ən çox verilən suallara cavab
TreeWords School of English-də həkim təyinatında sizə kömək edəcək faydalı ingilis dili sözləri və ifadələri var. Öncədən xəbərdar edilir
Alkoqol beyninizi əsirgəməyəcək. Son araşdırmaya görə, erkən demans hallarının əksəriyyəti həddindən artıq içki ilə əlaqələndirilir
15 ay qəhvə və spirtsiz qalsanız nə olar? Dəyişikliklər yalnız bədənin vəziyyətində deyil, başqaları ilə ünsiyyətdə də görünəcəkdir
Sağlamlığını necə yaxşılaşdıracağını düşünən, lakin kifayət qədər vaxtı və səbri olmayanlar üçün yaxşı bir xəbər var: bunu gündəlik idman və xüsusi pəhrizlər olmadan etmək olar
Bu olduqca intensiv yağ yandıran məşq sizə cəmi 7 dəqiqə çəkəcək, lakin o, hər bir əzələni işə salacaq! Mümkünsə, 2-3 dəst edin
Yaxşılaşmamaq üçün axşam 6-dan sonra yeyə bilməyəcəyinizin doğru olub-olmadığını anlayırıq. Əslində, hər şey nə yeyəcəyinizdən asılıdır
Rəsmi olaraq, ortoreksiya - sağlam bir pəhrizdə ağrılı bir fiksasiya - mövcud deyil. Amma insanlar, sadəcə, düzgün qidalandığını düşünərək artıq xəstələnirlər
Ağacın altından hədiyyələrdən həzz alın və indi spirtli, yağlı və şirin istisna olmaqla, bədəninizə hədiyyə edin. Pəhriz əhval-ruhiyyəni və rifahı yaxşılaşdıracaq
Bal, ağcaqayın siropu, bəkməz və ləzzətli olduğunu inkar etmədən şəkər əvəzi axtaran hər kəs üçün daha çox öyrənməyə dəyər məhsullar
Bir çox insanlar karbohidrat istehlakının çəki artımının səbəbi olduğuna inanırlar, buna görə də bu cür qidaları diyetdən çıxarırlar. Doğru? Anlamaq
Eyni yemək hər gün tez cansıxıcı ola bilər, lakin onu hazırlamaq üçün çox az vaxt lazımdır. Məqalədə belə bir pəhrizin müsbət və mənfi cəhətlərini təhlil edəcəyik
Sağlam qidalanmağı, əzələlərinizi tonlamağı və daha sağlam olmağı öyrənin. Və unutmayın: vərdişlərin möhkəmlənməsi üçün ardıcıllıq vacibdir
Lifehacker və Scarlett sağlam və enerji dolu qalmaq üçün yemək hazırlamağı asanlaşdırmaq və düzgün qidalanma yollarını bölüşürlər
10 hadisədən 9-da bitki mənşəli süd heyvan südünə yaxşı alternativdir. Niyə - bu məqaləni başa düşürük
Tədqiqatçılar 95 il ərzində bir qrup insanı müşahidə edərək uzun ömür sürməyin gözlənilməz sirrini açmağa müvəffəq olublar. Və Lifehacker bunu sizinlə paylaşır
Sardiniya adasında Şimali Amerikadan 10 dəfə çox yüzillik yaşayır. Alimlər bu ərazidə insanların uzunömürlülüyünü nə ilə izah etdiyini müəyyən ediblər
Bəslənmə ilə bağlı məşhur kitablardakı bəzi miflərə kömək etmək üçün elmə müraciət edək
Alimlər də bu sualı verdilər və narahatlıq üçün heç bir səbəb tapmadılar. Bununla belə, dişlərinizi üyütmək vərdişinə məhəl qoymamaq olmaz
Bir çox insanlar dırnaq yeməməyin narahatlıq və ya narahatlığın göstəricisi olduğunu düşünür, lakin elmi araşdırmalar bunun tamamilə doğru olmadığını göstərdi
Badam südü bu qədər yaxşıdır və monosodium glutamat bu qədər pisdir? Life haker sağlam həyat tərzi ilə bağlı bir sıra qərəzləri aradan qaldırır