Saç tökülməsini dayandıracağını vəd edən bezdirici reklamlara aldanmayın. Əslində, keçəlliyin qarşısını almaq üçün yalnız dörd etibarlı üsul var
Çılpaqlıq yalnız geyim çatışmazlığı deyil, həm də bədən üçün faydalı olan xüsusi bir vəziyyətdir. Çılpaq gəzməyin niyə yaxşı olduğunu öyrənin
Kosmetika gözləri qıcıqlandıra və hətta ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Problemlərin qarşısını almaq üçün sadə qaydalara əməl etməlisiniz
Oksidativ stress pis ekologiyanın, fast food sevgisinin və əngəlin nəticəsidir. Müalicə edilməzsə, xəstəliyə və erkən yaşlanmaya səbəb olur
Tibb sahəsində son elmi kəşflər heyrətamiz ola bilər, lakin onlara etibar etmək olarmı? Hər kəs üçün deyil və həmişə deyil. Niyə? Gəlin bunu anlayaq
Göbələklər, bakteriyalar, heyvan tükləri, polen, kir, tük, ölü dəri hüceyrələri, bədən sekresiyaları - bütün bunları rahat yatağınızda tapa bilərsiniz
Mətbəxdəki lavabo, qab süngəri və digər üç yer mikrobların əsas mənbəyidir. Bu ərazilərdəki bakteriyalardan necə qurtulacağınızı öyrənin
Rusiyada tibb çətin dövrlərdən keçir. Xəstəxanada tibbi yardım almaq və sağlamlığınıza daha çox zərər verməmək üçün necə?
Görmə qabiliyyətini necə yaxşılaşdırmaq olar. Effektiv istirahət texnikası
Səhər şişmiş oyanmaq və şişkinlik hiss etmək istəmirsiniz? Bundan necə qaçınacağınızı sizə xəbər verəcəyik və eyni zamanda bədənin artıq piylərdən qurtulmasına kömək edəcəyik
Qəhvədən imtina etmək o qədər də asan deyil: onu litrlərlə içsəniz, əsl geri çəkilmə əldə edə bilərsiniz. Amma çox müsbət dəyişikliklər olacaq
Ofisdə istiləşmə sizə cəmi üç dəqiqə çəkəcək, lakin bu müddət ərzində oturaq işdən əziyyət çəkən bütün əzələ qruplarını canlandırmaq üçün vaxtınız olacaq
Alexandra Qalimovanın yalançı işin necə rahat və kifayət qədər məhsuldar ola biləcəyi barədə qonaq məqaləsi
40-dan sonra idman yoxdu? Tamamilə cəfəngiyatdır. Bu məqalə sizə vücudunuz artıq əvvəlki kimi olmayanda necə fiziki aktiv qalacağınızı göstərəcək. Gələcək haqqında düşünmək insan təbiətidir. Şəxsən mən hələ 40-dan çox uzağam, amma bəzən ağlıma belə bir sual gəlir:
Tez-tez patellar tendonit diz ekleminde ağrıya səbəb olur. İzometrik məşqlər etmək sizi narahatçılıqdan azad edə bilər
Təlimin yeganə mənfi nəticəsi ağrılı oynaqlardır. Ancaq yalnız səhv məşq etsəniz. Bu yazıda oynaq ağrılarımla necə mübarizə apardığımı və qalib gələ bildiyimi bölüşəcəyəm. Bir neçə il əvvəl kimsə mənə desəydi ki, idmanla məşğul olmaq sənə bu qədər problem yaradır, mən heç vaxt idman etməzdim.
Sızanaqlarla əlaqəli bir çox mif var, lakin ən qızğın mübahisə səpgilərin qida ilə əlaqəsi haqqındadır. Life haker süddən sızanaqların olub olmadığını anlayır
İnsan bədəni təbiətin möcüzəsidir və bizim vəzifəmiz onu bacardığımız qədər yaxşılaşdırmaqdır. Məhz bunu etməyə kömək edəcək 4 çox yönlü fitnes məsləhəti
Oruc tutmaq ömrü uzata bilər. Alimlər nəinki bunu sübut etdilər, həm də beyni işlək vəziyyətdə saxlayaraq qocalığın mümkün müalicəsini tapdılar
Life haker fasiləli orucun necə işlədiyini başa düşür və niyə vaxtaşırı yemək atmağın pəhriz saxlamaqdan daha yaxşı olduğunu izah edir
Artıq çəkisi olan insanların arıqlamasına nə mane olur? Ola bilsin ki, bu heç də tənbəllik və lazımsız yemək deyil. Səhhət problemləri günahkar ola bilər
Əgər siz necə arıqlayacağınızı bilmirsinizsə, lakin həqiqətən müəyyən sayda kiloqram arıqlamaq istəyirsinizsə, nəticənin gözləntiləri üstələməsi üçün haradan başlayacağımızı bilirik
Bu yazıda siz insan bədəninin bir şar kimi olması ideyasına əsaslanan yeni bir konsepsiya ilə necə arıqlamağı öyrənəcəksiniz
Qışdan sonra necə formada olmaq olar? Bədənini sevən və sağlamlığının qeydinə qalanlar üçün sağlam qida və idman uğurun iki komponentidir
Prevention jurnalının baş redaktoru və bir sıra sağlam qidalanma kitabının müəllifi Liz Vaceyriello arıqlamağınıza kömək edən qidaları izah edir
Arıqlamaq və istədiyiniz fiziki forma almaq üçün bir çox variant var. Biz sizin üçün 58-ə qədər topladıq - sizin üçün uyğun olanı seçin
40 yaşlarında Dylan Wilbanks 137 kq ağırlığında idi və sağalmaz sağlamlıq problemlərinin astanasında idi. Onun arıqlamağı necə bacardığını bu məqalədən öyrənin
Ürək niyə ağrıyır, infarkt əlamətlərini necə tanımaq olar, nə üçün qan təzyiqini ölçmək lazımdır və ürək-damar sistemini sağlam saxlamağın yolları hansılardır?
Kofein, Taurin, Qlisin, L-Theanine və Digər Elm Təsdiqlənmiş Təbii Nootropiklər
Alimlər iddia edirlər ki, şəxsi güc insanın əqli qabiliyyətini azaldır, onun davranışını dəyişir və hətta müxtəlif xəstəliklərə səbəb olur
Sağlam qidalanma tərəfdarı və yazıçı Maykl Pollan nə yediyinizə və necə yediyinizə daha çox diqqət yetirməyə kömək edəcək beş məsləhət verir
Müasir rəqəmsal texnologiyaların yeniyetmələri narahat, əsəbi, diqqətsiz hala gətirməsi barədə indi çox danışılır. Amma panik etməyin, əslində smartfonların zərəri çox şişirdilir
“Mən tez-tez gecələr oyanıram və yata bilmirəm” deyə dostlarınıza şikayət edirsiniz. Gecə oyanışlarının nədən asılı olduğunu və yuxusuzluqdan necə qurtulacağınızı sizə xəbər verəcəyik
Hər kəs tələbi bilir: gündə ən azı 10.000 addım getməlisən. Ancaq bu rəqəmin mənşəyi əslində olduqca qaranlıqdır
Layf haker başa düşür ki, köhnəlmiş alt paltarı geyinmək, qısa tumansız gəzmək, qayışla məşq etmək və yalnız sintetik paltar geyinmək mümkün olub-olmadığını
Əgər hələ də qocalıqdan uzaqsınızsa və qulaqlarınız eyni deyilsə, həkimə tələsin. Bəlkə də pis bir proses hələ də dayandırıla bilər. Və eşitmə qabiliyyətini xalq müalicəsi ilə yaxşılaşdırmağa çalışmayın. Əks təqdirdə, kar olmaq riskiniz var
Tatuajın lazerlə silinməsi ən yaxşı həll yoludur. Həyat haker sizə metodun necə işlədiyini, neçə prosedur tələb olunacağını və zərər verəcəyini söyləyəcək (spoiler: bəli)
Palma yağının bədənimizə, necə deyərlər, belə dəhşətli təsiri varmı. Lifehacker bağırsaqlarımızda bu məhsulla nə baş verdiyini dəqiq bilən proktoloqdan soruşdu
Faydalı vitaminlərlə zəngin zeytun yağı istifadə edərək dərinin, saçın və dırnaqların vəziyyətini necə əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıracağınızı sizə xəbər verəcəyik
İnfeksionist Yevgeni Şerbina Facebook-da uşağın xəstəliyi zamanı hansı temperaturun aşağı salınması və nəyə diqqət edilməsi barədə yazı yazıb