Bir çox nəşrlər bananın mədə yanması, depressiya, yüksək təzyiq və s. üçün dərman olduğunu yazır. Bananın tərkibində nə olduğunu və faydalı xüsusiyyətlərinin şişirdilmədiyini anlamağa qərar verdik? Banan sizi narkotikdən, siqaretdən və alkoqoldan xilas etməyəcək.
Qabıqdakı böyümələr və içərisindəki qəhvəyi ləkələr sevimli səhər yeməyinizi hazırlamaq üçün maneə deyil. Və iki sarısı olan bir yumurtaya rast gəlsəniz - sadəcə şanslısınız
Zəif saç vəziyyəti bədəndə zəruri maddələrin çatışmazlığını göstərə bilər. Saç Sağlamlığı Məhsulları Bu çatışmazlığı doldurmağa kömək edə bilər
Biz sizə insanlar qaraldıqda nə baş verdiyini, dərilərində nə üçün qabarcıqların yarandığını və yanıqlardan necə qorunmaq və xərçəng riskini azaltmaq yollarını göstərəcəyik
Solyarium salonlarının zərəri elmi şəkildə sübut edilmişdir - lampalar yanıqlara səbəb olan, dərinin qocalmasını sürətləndirən və xərçəng riskini artıran eyni UV şüalarından istifadə edir
Dərmanlara dərhal çatmaq lazım deyil - soyuducudan alınan sağlam qidalar miqren və ya ürək yanmasını aradan qaldırmağa kömək edə bilər
Bu yazıda siz gücünüzü sınayacaq və sizi çox tərlədəcək dörd məşq tapacaqsınız. Diqqət: yalnız təlim keçmiş idmançılar üçün
Bu yazıda siz ağır iş günündən sonra əzələ gərginliyini aradan qaldırmağa kömək edəcək məşqlər tapa bilərsiniz
Sağlam pəhriz təkcə sağlamlığı qorumağa deyil, həm də mövcud problemlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Mədəyə nəyin faydalı olduğunu sizə xəbər verəcəyik
Ardıcıl bir neçə dəfə şüşələrdən istifadə etmək çox qeyri-gigiyenikdir. Butulkalarda toplanan bakteriyalardan özünüzü necə qoruyacağınızı sizə xəbər verəcəyik
Sızanaqları müalicə etmək mümkündür və lazımdır. Sadəcə bunun uzun və çətin proses olduğuna hazır olun. Dörd ildir ki, sızanaqları müalicə edirəm. Beş dermatoloq dəyişdim, kosmetoloqlara getdim, gözəllik məhsullarına çox pul xərclədim və ciddi yan təsirləri olan həblər içdim.
Düz bir mədəyə sahib olmaq istəyirsiniz? O zaman təkcə qaçıb pəhrizinizi izləmək kifayət deyil. Oraya çatmağınıza kömək edəcək daha yeddi məsləhət var
Dentofobiya diş həkimlərinin panik qorxusudur. Məqalədə sizə özünüzü necə məğlub edəcəyinizi və stomatologiyaya getməkdən qorxmağı dayandıracağınızı söyləyəcəyik
Sızanaqlar, selülit, baş ağrısı və həzm problemləri - bu, pis qidalanmanın xoşagəlməz nəticələrinin tam siyahısı deyil
Biz adətən yeməyi necə çeynədiyimizi və ya dişlərimizi necə fırçaladığımızı düşünmürük. Və buna dəyər olardı. Life haker dişlərinizə düzgün qulluq etməyin yollarını izah edir
Vitamin içmək və ya içməmək? Onların faydaları nədən ibarətdir və əczaçılıq şirkətləri istəmədən sağlam dəri və dəri rəngi arzusunu bizə sataraq özlərini necə zənginləşdirirlər?
20 dəqiqə çoxdu yoxsa az? Bu sualın cavabı siz onu tam olaraq nəyə xərclədiyinizdən və bu müddət ərzində nəyə nail olduğunuzdan asılıdır. Məsələn, biz inanırıq ki, hər bir əzələnizi hiss etdirəcək böyük bir interval əsas məşq üçün 20 dəqiqə məşğul iş qrafikinizə uyğun gələn müddətdir!
Bir çox insanlar gözəl incə ayaqları və cəlbedici elastik butt xəyallarını qurur. Ayaq məşqləri sizə lazım olan şeydir. Biz iki təlim variantını təklif edirik
Zəif duruş siqaret çəkmək qədər zərərli ola bilər və rifahınıza və özünə inamınıza təsir edə bilər
Layf haker boğazınız ağrıyırsa dondurma yeməyin mümkün olub-olmadığını anlayır: soyuq desert, əlbəttə ki, sizi müalicə etməyəcək, ancaq əziyyətinizi yüngülləşdirə bilər
Çoxumuz bu ümumi ürək-damar xəstəliyi haqqında heç nə bilmirik və özümüz və yaxınlarımız üçün riskləri qiymətləndirə bilmirik. Vəziyyəti düzəltməyə dəyər
Qəhvə və ya çay içdikdən sonra fincanlar nə qədər tez yuyulmalıdır? Alimlər hesab edirlər ki, özünüzü gərginləşdirməməlisiniz - heç yuya bilməzsiniz
Gecələr müntəzəm işləyənlər depressiya, piylənmə, diabet və xərçəng riski altındadır. Bunun səbəbi sirkadiyalı ritmlərin sıradan çıxmasıdır
Alimlər müəyyən ediblər ki, məşq maddələr mübadiləsini gücləndirir və standart (ağ) yağları daha çox kalori yandıran qəhvəyi yağa çevirir
Yeni il üçün nə etməməli olduğunuzu sizə xəbər verəcəyik. Məsləhətlərimiz sağ və yaxşı qalmağınıza kömək edəcək. Fişənglər və atəşfəşanlıq haqqında bir kəlmə də yox: daha təhlükəli şeylər var
Mövsümi xəstəliklər “hər hava şəraitində olan” xəstəliklərdən nə ilə fərqlənir və koronavirusun soyuqdəymə ilə eyni şəkildə davranacağını gözləməyə dəyərmi?
10 min addım sağlamlığı qorumaq üçün zəruri olan gündəlik fəaliyyət standartı hesab olunur. Ancaq son araşdırmanın nəticələri bu nisbəti 15 minə yüksəldib. Niyə məhz 15.000 addım? Birgə araşdırmada oturaq vəziyyətdə sərf olunan vaxt bel ətrafı və ürək-damar riski ilə əlaqələndirilir.
Arıqlamağın asan yolu gəzməkdir. Bu sadə məşqlərlə həyatı dəyişdirilən bir insanın hekayəsi
Həddindən artıq yemək artıq çəkililiyin əsas səbəbidir. Lifehacker, həddindən artıq yeməyin fizioloji mexanizminin nə olduğunu və onun səbəblərini izah edir
Jamie Oliver uşaqlarımıza niyə düzgün qidalanmağı öyrətməli olduğumuzu izah edir
Alzheimer xəstəliyi ilə xəstələnməmək üçün beyin sağlamlığını xatırlamaq lazımdır. Bir neçə sadə vərdişlərə əməl etməklə onu saxlamaq olar
Hələ necə düzgün yemək lazım olduğuna əmin deyilsiniz? Bu məqalədəki tövsiyələrə əməl etməklə, pəhrizinizi asanlıqla tənzimləyə və əvvəlkindən daha yaxşı hiss edə bilərsiniz
Şəkərin zərəri təkcə belinizdəki əlavə santimetrlərlə ifadə olunmur. Onu əbədi olaraq istifadə etməyi dayandırmaq üçün ən azı 8 səbəb var
İdman zalına getməyə və müxtəlif məşq növlərini sınamağa başlayanda bütün sevdiyiniz fəaliyyətləri cədvələ sıxışdırmaq istəyirsiniz. Power yoga bu işdə sizə kömək edəcək
Tənbəlliyimizin diktə etdiyi ən çox yayılmış suallardan biri: məşqə getməliyikmi? Bu məqalə niyə məşqləri heç vaxt atlamamağınızdan bəhs edir
Stress, baş ağrıları, enerji çatışmazlığı - simptomları tanıyırsınız? Siz işkoliksiniz
Şübhəsiz ki, kompüterdə bir iş günündən sonra biləkdəki ağrı ilə tanışsınız. Sizi narahatçılıqdan xilas edəcək bir sıra məşqlər təklif edirik
Yuxu bütün həyatımızın demək olar ki, üçdə birini təşkil edir, niyə bu barədə bir az daha çox öyrənməyək? Yuxu ilə bağlı sizi təəccübləndirə biləcək yeddi maraqlı faktı təqdim edirik
Normal qaçışla dəqiqədə təxminən 10 kkal sərf olunur. Hər şey əladır, amma kaloriləri daha yaxşı yandıra bilərsiniz. Budur qaçış üçün 10 məşq
Gələcəyin fitnəsi 20 dəqiqəlik EMS məşqi zamanı elektrostimulyasiyanın 3 saatlıq müntəzəm məşqi əvəz edəcəyini vəd edir. Bunun həqiqətən belə olub olmadığını anlayırıq